fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Технології

Технологія і пам’ять: вплив смартфонів на мозок

Вчені згодні з тим, що смартфони послаблюють пам’ять. Зйомка фотографій на телефон, робота на мобільних пристроях, використання навігації та постійне читання останніх новин в інтернеті викликає проблеми із запам’ятовуванням. На щастя, ви можете уникнути їх.
Смартфони і мобільні технології змінили наше життя. Яким чином? На це питання дали повну відповідь дослідники з Імперського коледжу в Лондоні. Вони почали широке дослідження про вплив мобільних телефонів на наш мозок. У проекті взяли участь 2500 підлітків. Протягом 24 місяців дослідники контролювали, як використання мобільних пристроїв вплине на когнітивні здібності випробовуваних.
Когнітивні здібності впливають на те, як ми думаємо, приймаємо рішення і процес запам’ятовування інформації. Крім того, когнітивні здібності пов’язані з інтелектом, досягненнями в школі і творчістю.
Ось кілька прикладів, які ясно показують, що новітні технології можуть призвести до погіршення пам’яті.
Ви фотографуєте все, що вам подобається
На перший погляд у цьому немає нічого поганого. Ви встали рано і побачили, як гарно світло заломлюється в коридорі. Або просто відвідали середньовічний замок, ви відчуваєте себе, як справжня принцеса, і ви хочете згадати про це в довгі осінні вечори. Так, згадати – це ключове слово.
Згідно з дослідженнями, після зйомки фотографії у вас з’являться проблеми з цим. Підсвідомо, ми сподіваємося, що камера буде пам’ятати момент. Це працює, коли ви справді будете використовувати фотографії, щоб зміцнити пам’ять. Тим не менш, ми, як правило, заповнюємо пам’ять телефону тисячами фотографій, в результаті чого, повторний перегляд практично неможливий.
Рішення:
По-перше, потрібно насолоджуватися моментом і лише потім знімати. Перед тим як зробити знімок, подивіться навколо і подумайте про те, що ви дійсно хочете пам’ятати. В результаті, спогади будуть сильніше і довше залишаться у вашій пам’яті.
До того ж, час від часу варто скористатися моментом, щоб подивитися старі альбоми. В результаті, ви уникаєте враження, що ваш інтерес спрямований тільки до чужого життя в Instagram.
Ви досі в інтернеті
Ви працюєте, ви відповідаєте на листи, слухаєте музику або заходьте на Facebook. Судячи по всьому ви весь час щось робите в інтернеті, але не завжди вам вдається робити те, що ви плануєте. В ході тривалої наради легко відповісти на електронну пошту. Роблячи перерву на обід, ви пишете кілька видатних текстових повідомлень.
Сучасна технологія дозволяє працювати весь день. Проблема виникає тоді, коли у другій половині дня ви раптом розумієте, що найважливіші речі до цих пір не зроблені, і ви навіть не знаєте, куди витратили час.
Рішення:
Не завжди варто бути багатозадачною. У будь-якому випадку, коли ви робите дві речі одночасно, час виконання збільшується.
Тим не менше, коли мова йде про простих завдань, дослідники визнали, що різниця незначна. Тому під час телефонного дзвінка ви можете легко, наприклад, ходити по магазинах. Тим не менш, пам’ятайте, що люди, як і комп’ютери, мають робочу пам’ять.
Коли ми вичерпаємо свою межу, ми можемо почати забувати інформацію. Крім того, ви повинні знати, що у випадку складних завдань увага не повинна розсіюватися принаймні півгодини. З однієї простої причини: від 10 до 15 хвилин ми повинні дійсно зосередитися на своїй роботі.
Занадто багато інформації
Кожен день ви отримуєте дуже багато інформації з інтернету, але коли справа доходить до обговорення, всі факти відлітають з голови.
Рішення:
Поверніться до паперу. Це дозволяє вашому розуму засвоювати більше інформації, яка, на додаток, буде знаходитися в пам’яті протягом тривалого часу. Найбільш важливі матеріали друкуйте або копіюйте, тому що інформація на екрані не може зробити такий результат. Електронні книги, які не мають підсвічування мають такий же ефект як папір, тому ви можете сконцентруватися на змісті.