Дуже Цікава Стаття Про Роль Вітамінів

Організм людини є складним механізмом з причинами і наслідками зовнішнього, внутрішнього взаємодії, тонкими багаторівневими зв’язками. Подібно великим споруд, де кожна, нехай найменша і незначна деталь – твір мистецтва, так і тіло людини, створено ідеальним.
Організм, у низці різних біохімічних процесів, виробляє необхідні ферменти, одержує енергію для клітин. Помічниками у боротьбі за здоров’я, тонус, хороший настрій є вітаміни. Саме вітаміни – фундамент нормального функціонування в ланцюгу біохімічних реакцій всіх органів. Але вони не можуть дати стовідсотковий позитивний результат без налагодження стійкої систематичності. Дуже важливо стежити за правильним і збалансованим, щоденним споживанням вітамінів, при тісній взаємодії з мінералами та мікроелементами. Існують готові універсальні комплекси, але кожна людина індивідуальна, тому краще проконсультуватися з фахівцем.
Перелік вітамінів досить великий, але було б дуже розумно розглянути найнеобхідніші групи, в залежності від періоду життя людини.
Педіатри прописують спеціальні вітаміни і препарати багатьом дітям, починаючи вже з 2-3 місячного віку. І панують в цьому переліку: препарати, які містять залізо, вітамін D, глюконат або гліцерофосфат кальцію. Для профілактики рахіту, у першу чергу, потрібен вітамін D. Перші два місяці життя потреба в ньому задовольняється за рахунок материнського молока, але після двох місяців потрібно додатково приймати цей вітамін. Дуже часто, вітамін D приймають спільно з вітаміном А, Цей союз практично виключає інтоксикацію. Якщо розвиток малюка проходить нормально, вводити продукт, який містить весь необхідний комплекс вітамінів і мікроелементів, можна вже з 3, 5-місячного віку. Наприклад, яєчний жовток багатий вітамінами А, РР, С, груп В, а також залізом, кальцієм, фосфором. Зі збільшенням обсягу прикорму вводиться, збільшується і список мінералів, вітамінів, а також мікроелементів.
У віці 7 – 8 років, коли дитина пішла в школу і очам доводиться переносити великі навантаження – ніяк не обійтися без додаткового прийому вітамінів групи А. Крім цього, в раціон учня повинні обов’язково входити продукти, які містять страви багаті желатином (колагенові структури).
Ні для кого не секрет, що організм дорослих людей потребує великої кількості вітамінів, але при призначенні добової норми обов’язково треба враховувати інтенсивність житті кожної окремо взятої жінки або чоловіка. Слід зазначити, що в період інтенсивного статевого життя, організм потребує не тільки в збільшенні вітамінного раціону, а також підживлення мікроелементами. Отримання задоволення зумовлено витрачанням психічної енергії та для відновлення сил на клітинному рівні потрібно фосфор, який є складовою частиною лецитину. Від нестачі лецитину яскравість відчуттів від близькості меркне. Крім цього, найпотужнішим коктейлем для задоволення вважається поєднання вітаміну Е і селену. Поєднання цих компонентів допоможе забезпечити додаткове надходження кисню до статевих органів і дозволить повною мірою насолодитися кульмінацією статевого акту.