Гармонія-Календар Вагітності

Календар вагітності / 1 тиждень вагітності Жінка Отже, перший тиждень… Звичайно, це ще не вагітність, оскільки у Вас – чергове менструальна кровотеча. Однак, хочете Ви цього чи ні – організм почав готуватися до можливого материнства знову. Вже зараз Ваша центральна нервова система активно перебудовує гормональний фон. Мета перебудови – поступово підготувати одну з 300 000 (!) Ваших яйцеклітин до запліднення. На це йде в середньому близько двох тижнів. Тому ми і вважаємо дану тиждень першій: адже праобраз Вашого майбутнього дитини формується саме зараз! Для Вашого організму це звична робота (судіть самі – вона почалася з моменту появи першої менструації і проводиться знову і знову кожен місяць, аж до сьогоднішнього дня). Тому будемо сподіватися, що він впорається і на цей раз. Краще поговоримо про те, як Ви можете допомогти своєму організму в настільки важливій справі. У сучасній медицині є поняття “периконцепционная профілактика”. Цим складною словосполученням позначають цілу систему заходів, зміст яких – створення найкращих умов для розвитку статевих клітин зародка. Взагалі-то такі заходи краще починати за 3-4 місяці до планованої вагітності (а іноді й раніше). У цьому випадку фахівець враховує набагато більше Ваших індивідуальних особливостей, відповідно і ефект від рекомендованих їм профілактичних заходів значно вище. Однак, якщо Ви не зробили цього раніше – почніть прямо зараз. Ось кілька універсальних порад: Максимально оздоровите свій спосіб життя – від алкоголю і тютюну бажано відмовитися. Врахуйте, що для плода шкідливо навіть пасивне куріння (тому нехай Ваші палять домочадці роблять це на свіжому повітрі). Протизаплідні таблетки небезпечні для плода, тому розлучіться з ними негайно. Будь-який медикамент, призначений Вам лікарем, необхідно обговорити з ним – який вплив цього ліки на яйцеклітини і зародок? Якщо з якихось причин Вас не задовольняють роз’яснення лікуючого лікаря, зверніться в медико-генетичну консультацію (за родом роботи там концентрується інформація про вплив ліків на плід).Приймати які-небудь ліки без призначення лікаря взагалі не слід. Ці рекомендації залишаться актуальними до кінця Вашої вагітності. Дуже обережно потрібно ставитися до рентгенологічних досліджень, особливо в області живота і тазу. Бережіть своє здоров’я – чим менше Ви будете бувати в багатолюдних місцях, тим менше ймовірність заразитися інфекційними захворюваннями (наприклад, краснухою або ГРЗ). Ці інфекції часто вельми небезпечні для плода. Для прогулянок краще використовувати парки і сквери, віддалені від автомагістралей. Якщо нежить з’явився у Ваших домочадців – прикрасьте їх у марлеві маски і одягніть таку ж самі. Корисним буде закапування в ніс інтерферону, або закладання оксолінової мазі, а до того ж – не шкодуйте в раціоні цибулі і часнику. Це заходи, нешкідливі для плода. Постарайтеся отримувати тільки позитивні емоції – Ви готуєтеся до дуже Важливої Справи й інші проблеми існують для Вас остільки-оскільки. Стрес наврядчи буде корисний Вашій майбутній дитині. Якщо Ви продовжуєте працювати або навчатися – проаналізуйте рід Вашої діяльності на предмет шкідливості для майбутнього плоду ( радіація, електромагнітні впливу, контакт із ліками та іншими хімікатами ). Всі неясні моменти обговоріть з фахівцем (див. 2-й тиждень). Цей період – не найвдаліший час для створення домашніми тваринами. Багато коти і кішки інфіковані токсоплазмою. При первинному попаданні в організм вагітної цей мікроб може викликати захворювання у матері, а також викликати генетичні дефекти та інші ураження в органах і тканинах плоду. Однак, якщо кіт у Вас в родині живе досить довго, цілком можливо, що Ви маєте природну захист від цього захворювання. Переконатися в цьому можна, перевіривши рівень спеціальних захисних антитіл у Вашій крові (де і яким чином це можна зробити – підкаже Ваш лікар). Крім того, бажано обстежувати Вашого улюбленця у ветеринара. У будь-якому випадку, займатися обслуговуванням туалетного посуду кота повинні не Ви, а хто-небудь з домочадців. Постарайтеся також не годувати кота сирим м’ясом і обмежити його можливості в плані лову мишей, пацюків і голубів. Небажано його спілкування з вуличними братами. Що ж стосується собак, то існує не так вже багато хвороб, якими вони можуть заразити людину. Уважно стежачи за чотириногим другом можна уникнути багатьох небезпек. Вчасно і правильно прищеплюйте собаку (особливо від сказу та лептоспірозу), в плані їжі, прогулянок, спілкування та іншого “сервісу” – рекомендації ті ж, що і для котів. Придбайте комерційно доступний мультивітамінний препарат для вагітних і починайте його щодня приймати. Підійде “Матерна” або “Пренатал”. Взагалі їх дуже багато (найрозкішніші мають практично ідеально розраховану вітамінну і микроэлементарную формулу, проте і вельми пристойну вартість). Найважливіше – такий препарат повинен містити не менше 0,4 мг. фолієвої кислоти. Саме цей вітамін, що приймається за три місяці до зачаття і в перші 12 тижнів вагітності захищає плід від безлічі вроджених дефектів. Уважно прочитайте статтю про харчування під час вагітності в цьому календарі або в інших книгах для майбутніх мам. Постарайтеся вже зараз дотримуватися найважливіших принципів дієти – достатня за кількістю та збалансоване по основних інгредієнтів харчування багато в чому є запорукою успішного розвитку Вашого майбутнього малюка. Вже зараз обмежте вживання міцної кави і чаю, а також постарайтеся не зловживати шоколадом і колою (це може виявитися небезпечним для плоду). Якщо перші 4 -6 тижнів планованої Вами вагітності можуть “випасти” на кінець весни-початок літа, то бажано на цей період зменшити вживання в їжу страв з перезимувало картоплі. Якщо ж Ви не в змозі обійтися 1,5 – 2 місяці без цього, безумовно найважливішого представника багатьох національних кухонь, то при чищенні бульб знімайте шкірку товстіший, після чого піддавайте картопля досить тривалої варінні. Цим Ви зменшите ризик деяких природжених дефектів у плоду. Виберіть час і відвідайте фахівців. Якщо у Вас є які-небудь проблеми зі здоров’ям (наприклад, хронічні захворювання, у тому числі інфекційні), то лікар підкаже, коли і яким чином можна провести їх лікування. Природно, з урахуванням того, наскільки шкідливими для плода можуть виявитися як ці самі хвороби, так і способи їх терапії. Якщо здоров’я в даний момент Вас не турбує, то все одно візит до лікаря буде не зайвим (при ретельному вивченні Вашого анамнезу можуть “спливти” тривожні моменти, для уточнення яких Вам буде запропоновано медичне обстеження). Обов’язково відвідайте лікаря-генетика (якщо Ви у нього раніше не було). Ці рекомендації бажано дотримуватись під час всієї вагітності, але особливо вони важливі в перші 12 тижнів. Отже – у добрий шлях! Майбутня дитина Поки що Ваш малюк – це більшою мірою ідея, ніж реальний організм. Його прообраз (точніше, половина праобраза) – це одна з багатьох тисяч Ваших яйцеклітин, що знаходяться у своєї “колиски” яєчниках. Друга ж половина праобраза (батьківська) ще навіть не встигла оформитися в зрілий сперматозоїд (це станеться приблизно через два тижні). Чекаємо…