fbpx

Як Правильно Чистити Зуби?

Немає сумніву в тому, що багато сучасні засоби, які позиціонують себе як ефективні в боротьбі з зубним нальотом і карієсом, саме такими і є. Але навіть найдорожчі і зарекомендували себе зубні пасти треба вміти використовувати, щоб ефект від їх застосування був помітний. Саме про правила гігієни ротової порожнини ми і дізнаємося, ознайомившись з даною статтею.
Загальні правила чищення зубів
В ідеалі необхідно очищати ротову порожнину після кожного прийому їжі, але практично це складно для виконання, а тому зубні лікарі наполягають хоча б на дворазову чищенні зубів. Сама гігієнічна процедура повинна бути дуже ретельною: бажано не обмежуватися лише гарною зубною пастою , а використовувати ще і спеціальні ополіскувачі. За часом процес повинен займати не менше трьох хвилин і виконуватися певним способом в одному темпі. Спосіб чищення зубів може допомогти визначити стоматолог, керуючись станом ваших зубів і ясен.
Універсальний спосіб чищення зубів
Ротова порожнина ділиться на зони за два зуба, кожну таку зону необхідно очищувати по черзі. Напрямок, в якому потрібно чистити зуби – від десни до його ріжучої частини. Кут нахилу щітки 45 градусів. Починати необхідно з верхньої щелепи. Рухи щітки при очищенні жувальних зубів повинні бути спереду назад, передніх зубів – вперед. Дуже корисно масажувати ясна під час чищення зубів, але робити це можна тільки тим, хто не страждає пародонтом. Для масажу руху щіткою повинні бути круговими.
Жорстка очищення зубів
Необхідно розташувати щітку перпендикулярно до щіткової поверхні і робити нею кругові рухи. Починати потрібно з передніх зубів, потім переходити до жувальних.
Очищати спочатку необхідно верхню щелепу, потім нижню. Цей спосіб очищення не можна застосовувати людям, страждаючим захворюваннями ясен, так як він може бути дуже травматичним та ускладнити перебіг хвороби.
Дбайливе очищення зубів
Якщо десна відрізняються підвищеною чутливістю, краще всього застосовувати дбайливе чищення зубів. Рухи щіткою повинні бути вертикальними в напрямку від ясен до різцю. Для того щоб очистити щоки, необхідно зімкнути зуби і рухати щіткою вперед і назад. Потім потрібно відкрити рот і аналогічним способом очистити внутрішню частину зубів.
Як правильно вибрати зубну щітку?
До вибору зубної щітки слід підходити не менш уважно, ніж до підбору зубної пасти. Одні можуть собі дозволити щітку з більш жорстким ворсом, інші повинні віддавати перевагу м’яким варіантами. У магазинах і аптеках представлений великий асортимент зубних щіток, відмінних по своїх властивостях і вартості. Є навіть механічні моделі для полегшення чищення зубів. Якщо кошти не дозволяють вибирати дорогі варіанти, можна зупинитися на самих звичайних зубних щітках, адже основоположним моментом все одно є вміння ними правильно користуватися.
Обов’язково враховуйте наступні рекомендації по експлуатації зубної щітки, щоб ваші зуби завжди залишалися здоровими і красивими.
Помилкою буде класти зубну щітку після використання в футляр. Підвищена вологість від закритого простору не буде давати щітці просихати, що посприяє розвитку хвороботворних бактерій на її поверхні. Краще всього зберігати щітку відкритою, наприклад, в спеціальному стаканчику. Після чищення зубів щітку слід гарненько промити, краще з милом. Міняти зубну щітку потрібно не рідше ніж 1 раз в 3 місяці.
Існує три критерії, на які необхідно орієнтуватися при виборі зубної щітки:
1. Форма;
2. Розмір;
3. Жорсткість.
У стоматологів немає єдиної думки стосовно того, якої форми зубна щітка найбільш ефективна. Але все ж краще вибирати модель з ворсин різної довжини, вони краще видаляють залишки їжі між зубами, а також ефективно позбавляють від нальоту в пришийковій області. Ділянка зі щетинками може бути круглим, подовженим, великого розміру або не дуже, при виборі необхідно керуватися особистими уподобаннями і підбирати найбільш зручний варіант під той спосіб, яким ви зазвичай чистите зуби.
Довжина щітки повинна бути такою, щоб вам зручно було б нею користуватися. Найбільш оптимальним варіантом вважаються такі розміри: для дорослих – 30 мм, для дітей – 18-25 мм
Якщо має місце захворювання пародонту, то необхідно підбирати зубну щітку з м’якими волокнами, щоб не травмувати хворі ясна. Ця рекомендація стосується також дитячих зубних щіток. Якщо ясна здорові, то можна підібрати більш жорстку щітку, так як вона краще усуває зубний наліт і в цілому більш ефективно чистить зуби. Але дуже важливо правильно її використовувати, так як якщо не дотримуватися рекомендацій, то можна спровокувати виникнення тріщин, травм ясен і стирання зубної емалі. Якщо є побоювання зашкодити, то краще всього зупинитися на зубні щітки середньої жорсткості. Вони здатні ефективно очистити зуби, але при цьому не такі травматичні, як жорсткі.
Додаткові засоби гігієни
Зубна паста. Даний засіб можна сміливо вважати одним з найбільш важливих в питанні гігієни ротової порожнини. Однак, користуючись пастою, не забувайте про те, що зайва кількість використаного засобу не впливає на якість чищення зубів. Для того щоб повноцінно вичистити всі зуби, цілком достатньо обсягу розміром з середню горошину. Якщо, вибираючи зубну пасту, віддавати перевагу не найдешевшим варіантом, то мінімальної порції буде достатньо, так як якісна паста витрачається дуже економно. Якщо ж зуби потрібно чистити лікувальними пастами, то ними тим більше потрібно користуватися в помірних кількостях, щоб уникнути передозування. Найкращий спосіб підбору пасти – це порадитися зі своїм стоматологом. Цілком можливо, що вашим зубам потрібно засіб з якимось певним складом та набором властивостей.
Зубна нитка. Зубна щітка, як вже доведено, не може повноцінно вичистити всі залишки їжі з проміжків між зубами. Найкраще з цим завданням справляється зубна нитка. Нею досвідчені стоматологи радять користуватися після кожного прийому їжі. Якщо стан ваших зубів і ротової порожнини в цілому вам небайдуже, то краще не забувати про існування зубної нитки.
Ополіскувач для порожнини рота. Якщо ви вважаєте, що зубний еліксир слід застосовувати виключно заради свіжості дихання, то ви помиляєтеся. Якісні еліксири, які сьогодні можна придбати, наприклад, в аптеці, допоможуть уберегти ваші зуби від багатьох серйозних проблем.
По-перше, до складу сучасного ополіскувач для порожнини рота входять речовини, які ефективно борються з бактеріями, що викликають розвиток гінгівіту і карієсу. По-друге, зубний еліксир, що робить благотворний вплив на ясна, запобігаючи їх кровотечі. Ну, і по-третє, ополіскувач дарує приємне свіже дихання і підтримує його тривалий час. До вибору зубного еліксиру варто підходити уважно, так як є кошти, протипоказані для використання дітьми.
Рот полоскати рекомендується вже після того, як повноцінно почищені зуби. Полоскати потрібно не менше ніж півхвилини, в іншому разі речовини, що містяться в засобі, що не встигнуть виконати покладені на них функції. Бажано в процесі полоскання кілька разів пропустити еліксир крізь зуби, щоб він добре вимив їжу і в просторі між зубами.
е нехтуйте станом своїх зубів, так як від їх здоров’я залежить і здоров’я вашого організму в цілому!