Масаж Рук

Руки, як і все наше тіло, потребує догляду і, чим більшою турботою і ласкою ми їх окружим, тим довше вони будуть радувати вас відсутністю втоми і зовнішнім виглядом.
Серед різноманіття процедур догляду за руками масаж рук займає одне із самих почесних місць, оскільки саме масаж дозволяє впливати не тільки на їх поверхню, але й на тканини і суглоби. Такий вплив дуже сприятливо, – адже стимулюючи обмінні процеси в тканинах, ми значно покращуємо їх еластичність, виводимо токсини і підвищуємо тонус м’язів. Масаж насичує тканини киснем і стимулює поліпшення кровообігу.
Масаж рук можна проводити як самостійно, так і звернувшись до масажиста. У разі самомасажу необхідно попередньо ознайомитися з методикою його проведення і постаратися виконувати всі рекомендації. Процедура самомасажу не займе у вас багато часу і її цілком можна поєднати, наприклад, з переглядом телевізора. Десяти – п’ятнадцяти хвилин на день буде цілком достатньо. Якщо ж ви вирішили звернутися до масажиста, то пам’ятайте, що існують різні масажні школи і техніки, наприклад,холістичний масаж рукили китайський масаж рук. Вибір того чи іншого залежить від вас і рекомендацій фахівця.
У загальному випадку сеанс масажу складається з:
Масажу суглобів
Масажу пальців
Масажу долонь
Масажу тильній частині кистей
Масаж передпліччя
Масаж ліктьових суглобів
Масаж плечей
Основні застосовувані це прийоми – погладжування, розтирання, розминка, вібрація і натискання. Залежно від масажованого ділянки масажист використовує той чи інший прийом або їх комбінацію. Застосування кожного прийому обумовлено тим впливом, якого масажист хоче домогтися за допомогою масажу. Наприклад, тильну сторону руки і долоні зазвичай розтирають, а масаж кожної ділянки зазвичай починають з погладжування.
Застосування під час масажу різних кремів і масел нічим не обмежується і залежить від ваших переваг та рекомендацій фахівця. Природно, що застосовуються косметичні засоби, крім усього іншого, повинні забезпечувати ковзання рук майстра по вашій шкірі. Про те,як вибрати масажне маслои якими вони бувають можна прочитати у численній літературі з даного питання. Масажувати кисті можна навіть шматочком очищеного яблука, після чого руки треба сполоснути і нанести крем.
По закінченні масажу рекомендується зробити маску для кистей рук. Для це, не видаляючи залишився після масажу крем, нанесіть додатковий його шар, потім одягніть поліетиленові рукавички і засуньте руки в теплі рукавиці.