Основні Компоненти Здорового Харчування
Стаття написана за матеріалами
Інституту творчого здоров’я
112 W Юніон Сіті Рд.
Юніон Сіті, MI 49094
517.278.6260
Основні компоненти здорового харчування:
1. Трава/зелень пшениці – як доповнення до основного раціону. Використовується при детоксикації (очищення).
2. Паростки – використовуються також як і зелень.
3. Присадибна зелень:
a. Зелень гречки і зелень соняшнику – ці молоді пагони настільки поживні, що можуть замінити цілий магазин зелені. Принципове використання у вигляді змішаних в блендері супчиків, соків і, як додаток, у вигляді салатів.
b. Зелень зеленого гороху.
c. Зелень пажитника зеленого.
d. Зелень червоної конюшини.
e. Зелень люцерни.
4. Енергетичний суп – змішані овочі в блендері, паростки, зелень і легкозасвоювані поживні речовини. Водорості далс –для додавання мікроелементів.
5. Ферментовані продукти:
a. Реджувелак – використовується щодня у великій кількості, практично при кожному випадку, де слід використовувати воду при звичайному харчуванні.
b. Кисла капуста та інші кислі овочі.
c. Сир з насіння.
6. Насіння і горіхи – по мірі потреби в них, але, зрозуміло, якусь кількість потрібна завжди. Вони завжди повинні бути вымочены або пророщены перед вживанням. Їх слід перемолоти в блендері з реджувелаком і ферментировать для приготування вершків (крему) і сирів.
7. Авокадо – постачає організму велику кількість масла. В більшості випадків використовується для «приготування» змішаних в блендері супів і соків.
8. Зерна – ядра пшеничних зерен – завжди використовується для приготування реджувелака. Деяким людям потрібно більше зерен для їх живлення, оскільки вони – концентрований джерело калорій, протеїну, клітковини і вітаміну Ст. Вони повинні бути вымоченными або пророщеними.
9. Фрукти і овочі – завжди повинні входити до складу Вашого раціону. Ключове слово – пом’якшення і легке засвоєння. Завжди краще – органічні продукти, не опромінені, не модифіковані генною інженерією.
10. Здоров’я прямої кишки – клізма і імплантати з соку паростків пшениці.
11. Позитивна ментальна установка і афірмації.