Поради По Збереженню І Зміцненню Здоров’я

Вранці в порожнині рота тримаю 1 ст. ложку соняшникової олії (краще оливкової). Через 10-15 хвилин виплюну свій. Це добре зміцнює ясна і очищає від шлаків.
Зранку випиваю 1 склянку холодної (краще талої з холодильника) води з 1 ст. ложкою яблучного оцту, 1/2 ч. ложкою меду і 1 краплею йоду або розчину Люголя. Цей розчин повинен постояти 30 хвилин, а потім його потрібно повільно випити. Це гарне протисклеротичний засіб. Воно омолоджує судини, нормалізує обмін речовин і вага, знижує артеріальний тиск, нормалізує стілець, руйнує тромби, стимулює роботу щитовидної залози.
Для підвищення імунітету, посилення захисних сил організму і нормалізації мікрофлори кишечника випиваю перед сном 1 стакан кефіру (кисляку) з дрібно порубаним часником. Ця суміш ніжно діє на слизову шлунка, не дратує залозу, чудово очищає кишечник.
Для додання свіжості обличчю і блиску очам, а також очищенню крові п’ю вранці по 1 ч. ложці бальзаму, приготованого з 200 г меду, 100 мл лимонного соку і 50 мл оливкової олії.
При застуді всією сім’єю п’ємо приготований влітку загальнозміцнюючий напій. В період бутонізації викопую кульбаби з корінням, мою їх, трохи підсушу і дрібно кришиться. Потім втрамбовую в баночки і заливаю рівною кількістю меду (тобто 1:1), перемішую цю суміш, щільно закриваю і зберігаю в холодильнику. П’ємо по 1 ч. ложці 2-3 рази в день в період простудних захворюваннях, також це засіб добре допомагає при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, знижує вміст цукру в крові.
Для тих, у кого болять суглоби, можна приготувати такий же склад із селери, адже він багатий кальцієм.
Дітям і літнім людям добре приймати вранці корисну для здоров’я суміш. Готується вона наступним чином: береться по 300 гр. ізюму, кураги, волоських очищених горіхів, 2 лимона з цедрою прокручуємо через м’ясорубку, додаємо 300 гр. меду, зберігаємо цю суміш у холодильнику. Приймати цю суміш вранці натщесерце по 1 ч. ложці. Вона добре живить мозок, збільшує імунні сили організму, піднімає настрій і працездатність.
Для очищення організму і, щоб скинути зайві кілограми п’ю наступний настій. Беру по 100 г квіток ромашки, звіробою, безсмертника, березових бруньок, змішую, подрібнюю і зберігаю в скляній банці під кришкою. Увечері беру 1 ст. ложку трав’яної суміші, заливаю 500 мл окропу і настоюють 20 хвилин, потім її потрібно процідити. У склянку цього настою додаю 1 ч. ложку меду і випиваю на ніч, після цього нічого не їм і не п’ю. Вранці залишився настій підігріваю на пару, додаю 1 ч. ложку меду і випиваю за 20 хвилин до сніданку. Приймаю настій щодня, поки не закінчиться приготовлена трав’яна суміш.
Буду рада, якщо мої поради кому-небудь допоможуть зміцнити і зберегти своє здоров’я.