Прийом Вітамінів І Мінералів В Бодібілдингу

Вітаміни і мінерали – це спортивні добавки, які забезпечують організм всіма необхідними поживними елементами. В їх склад не входять гормональні або шкідливі речовини. Вітамінно-минералые комплекси зміцнюють здоров’я, вони спрямовані на активацію метаболізму.
Однією з проблем бодібілдингу є те, що не можна повністю задовольнити потребу організму в поживних речовин з їжі. Зазвичай у висококалорійній їжі містить малу кількість вітамінів і мінералів, а вживання великої кількості фруктів і різних джерел вітамінів призведе до розладу шлунка.
Тому в спорті дуже важливо приймати вітамінно-мінеральні комплекси. Якість цієї спортивної добавки визначається матрицями, які допомагають вивільнятися поживним речовинам в певних комбінаціях з певною швидкістю, тим самим збільшуючи ефект засвоєння.
При заняттях бодібілдінгом потреба в різних вітамінах – різна. Тому спортсменам рекомендується приймати спеціальні вітамінно-мінеральні комплекси, які розробляються з урахуванням всіх потреб організму під час тренувань.
Крім того, на ринку спортивного харчування представлені комплекси, розроблені з урахуванням особливостей статі, віку і типу тренування спортсмена. Основні форми випуску цієї спортивної добавки: капсули, таблетки, рідина, порошок та ін’єкційні розчини.
Вітаміни в організмі спортсмена виконують в основному функцію коензимів, тобто каталізатора активності ферментів. Ця спортивна добавка відіграє важливу роль у процесі утворення протеїну і відповідно наборі м’язової маси.
Функція мінералів в організмі зводиться до забезпечення провідності нервових волокон, підтримання водно-електролітного балансу, вироблення енергії та скорочення м’язів. Деякі мінерали так само виступають в ролі речовин, які необхідні для утворення нової м’язової тканини.
Нестача вітамінів і мінералів призводить до здатності організму синтезувати необхідні для росту м’язів елементи з речовин, які поступають з їжею.
Вітаміни і мінерали слід приймати як при схудненні, роботі на рельєф тіла, так і при наборі м’язової маси. Перед вживанням комплексу необхідно вивчити рекомендації щодо застосування від виробника. Рекомендується приймати препарат протягом 1-2 місяців, потім слід зробити перерву. Вживання вітамінно-мінерального комплексу постійно призводить до втрати організмом здатності засвоювати вітаміни з їжі, зменшення вироблення вітамінів в організмі самостійно. Прийом комплексів вітамінів і мінералів періодично сприяє подержанию організму здоровим, профілактики розвитку толерантності.