Секрети Мотивації Для Формування Привабливого Тіла

Для кожного початківця справи повинна бути поставлена мета.
Так само і для різного роду тренувань.
Для початку – мета, прагнення, робота і в підсумку досягнення ваших результатів.
З цієї статті ви дізнаєтеся, як досягти максимальних результатів від тренувань і які саме повинні бути поставлені задачі, для отримання конкретних результатів. Читайте уважно!
По-перше, визначте, що ви хочете отримати від тренування, яких результатів досягти.
Потім, визначитеся яка програма тренувань підходить саме вам, що б був ефективний результат по її закінченню.
Для кожної групи м’язів існують свої навантаження. Тому потрібно тренуватися правильно, а це можна здійснити з допомогою тренера, спеціальної програми тренувань або ж інших джерел інформації.
Починати потрібно з мінімальних навантажень, поступово збільшуючи їх по мірі можливості і станом здоров’я. Ні в якому разі не навантажуйте себе відразу тяжкими та частими тренуваннями! Це небезпечно для здоров’я!
Тренування будуть йти на користь, якщо ви будете записувати свої успіхи. Кожна запис буде стимулювати вас до подальшої тренуванні. Це буде діяти на підсвідомості, і допомагати вам у вашій роботі над своїм тілом.
Записувати потрібно кількість вправ, їх вид, ваш вагу. І постійно давати собі виклик робити кожну вправу ще краще.
Якщо ви плануєте почати програму тренувань – важливим моментом може бути такий факт як запис себе на відео. Ви будете бачити, яких результатів досягти протягом певного часу. Можна робити знімки на фото. Ви так само буде бачити результат – це дуже хороша стимуляція для досягнення поставленої мети.
Сфотографуйте себе, перш ніж почати свою тренувальну програму і робіть це з інтервалом у часі, наприклад, раз в два тижні.
Кожна відеозапис або фото буде давати можливість озирнутися назад і побачити яких результатів ви досягли. Це буде мотивувати вас продовжувати і покращувати свої тренування. Немає нічого кращого для досягнення даної мети, ніж візуальна мотивація!
Так само можна включити в засіб мотивації контроль вашої ваги (якщо метою є скинути масу тіла). І не турбуйтеся, якщо вага змінюється повільно. Адже ви поставили мету, а терміни залежать від вас.
Дуже важливий позитивний і правильний настрій. Потрібно робити кожну вправу з задоволенням, тільки тоді робота буде йти на користь.
Якщо вам важко отримувати задоволення від вправи, можливо, варто на деякий час від нього відмовитися. А через час повернутися знову, можливо, спочатку воно було для вас найскладнішим або просто не час для нього.
Важливо також стан розуму при тренуваннях. Ваша орієнтація на результат. Важливий ваш настрій!
До речі, Дмитро Шеломенцев в своєму авторському «Як Прибрати Живіт? Секрети Побудови Плоского Живота» дає дуже дієві мотиваційні фактори для зменшення випираючого живота:
Відновлення здоров’я – зменшення болю в нижньому відділі хребта, регулювання артеріального тиску, поліпшення основного обміну речовин.
Збільшення рухливості, енергетики у повсякденному житті.
Зменшення психологічних проблем, пов’язаних з непропорційною фігурою.
Підвищення самооцінки та привабливості в цілому.
Поліпшення сексуальних відносин.
Впевнена, що чоловік, який орієнтований на такі результати – буде більш мотивований, ніж той, хто просто хоче зменшити свій живіт. 🙂
Розум є неймовірно потужним стимулятором у підготовці та тривалості ентузіазму в роботі. Слухатися треба і себе і своє тіло.
Адже саме від вас залежить наскільки швидкий буде ваш шлях до придбання максимальних результатів у тренуванні!
Успіхів вам!
Вам буде цікавий наступний матеріал на цю тему:
Розділ “Красиве тіло”
19 практичних порад по схудненню!