fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Бізнес

Лайф-коучинг або коучинг для успіху в житті.

У наш час існує чимало видів допомоги людині у вирішенні його проблем. Консультування в різних областях, психологічна допомога, тренінги та курси, спрямовані на розвиток певних якостей та набуття потрібних навичок і так далі. Це природно: люди хочуть краще зрозуміти себе, чіткіше усвідомити свої цілі, збалансувати своє життя, визначити свої життєві завдання та знайти шляхи їх вирішення, зменшити стрес. Особливо в цьому рядку потрібно виділити коучинг. Коучинг прийшов до Росії порівняно недавно і на сьогоднішній день ще не одержав досить широкого поширення. Але саме коучинг дозволяє найбільш ефективно допомогти людині в досягненні їм його особистих цілей, вирішенні його життєвих завдань, розкриття його внутрішнього потенціалу. Прийнято розділяти бізнес-коучинг і лайф-коучинг. Звичайно, ділення це вельми умовно, але воно має місце. І якщо бізнес-коучинг чітко обмежений рамками розв’язуваних бізнес-завдань, то лайф-коучинг розглядає всі без винятку аспекти життя людини.
Насамперед, слід визначитися, що ж таке коучинг. Справа в тому, що дуже часто словом «коучинг» називають те, що коучингом, по суті, не є. І щоб уникнути непорозумінь почнемо з визначення, яке дає Міжнародна федерація коучингу (ICF):
«Коучинг – це безперервне співробітництво, яке допомагає клієнтам досягати реальних результатів у своєму особистому і професійному житті. За допомогою процесу коучингу клієнти поглиблюють свої знання, підвищують свій ККД і покращують якість життя.
На кожній зустрічі клієнт вибирає предмет розмови, коуч слухає і вносить свій внесок у вигляді проясняють зауважень, ефективних питань, наданням зворотного зв’язку і ін. Така взаємодія прояснює ситуацію і спонукає клієнта діяти. Коучинг прискорює процес самовдосконалення клієнта, відкриваючи перед ним більш широкий вибір. Коучинг фокусує увагу на те, де клієнт хоче опинитися точки, на якій він знаходиться в даний момент і що він готовий зробити, щоб потрапити туди, де він хоче бути завтра».
Лайф-коучинг передбачає персональну роботу з клієнтами спрямовану на визначення ними своїх життєвих цілей і завдань, розкриття та реалізацію їх внутрішнього потенціалу, на позитивні зміни в їх особистому житті та професійній діяльності, підвищення особистої ефективності та якості життя. При цьому коучинг сприймає життя кожної людини як щось ціле. Ми звикли розділяти наше життя на частини: особисте життя, робота, сім’я, відпочинок, навчання і так далі. Ділення це вельми умовно і має місце тільки в нашій свідомості. Як би ми не дробили наше життя на фрагменти, наше життя залишається єдиним цілим, всі її частини взаємозалежні і впливають один на одного сильний вплив, якого ми часом просто не помічаємо. Тому в коучингу велика увага приділяється життєвого балансу.
У коучингу завжди мається на увазі, що клієнт спочатку є цілісною творчою особистістю. Клієнт сам знає відповідь на всі свої питання, коуч допомагає йому ця відповідь знайти. Клієнт володіє величезним потенціалом і завдання коуча допомогти йому цей потенціал розкрити та реалізувати. У клієнта є рішення всіх його життєвих завдань та всі необхідні ресурси для втілення цих рішень в життя, коуч допомагає йому знайти ці рішення і ресурси. Таким чином, коуч створює необхідні умови для позитивних змін у житті клієнта. Самі ж ці зміни здійснює сам клієнт.
Причини, за якими клієнт звертається до послуг коуча, можуть бути самими різними. Хтось ставить перед собою конкретну мету і хоче знайти найкращий шлях для її досягнення. Хтось хоче знайти рішення будь-якої життєвої проблеми. Хтось хоче стати більш ефективним та успішним у житті. Люди звертаються до коуча коли хочуть позитивних змін у своєму житті, хочуть добитися більшого, ніж мають зараз. Звичайно, можна зробити це самостійно. Але з коучем це буде набагато більш ефективно і швидко.
Завдання, яке належить вирішити в процесі коуч-сесій, завжди визначає сам клієнт. Клієнт призначає тему коуч-сесії, формулює завдання, визначає результати, яких він хоче досягти. Коуч йому в цьому лише допомагає. В процесі сесії коуч так само завжди слід за інтересом клієнта. Звичайно, в цілях результативності сесії необхідно стежити за тим, щоб не виникало великих відхилень від обраного клієнтом напрямку. Для цього коуч витримує певну схему, певну модель сесії. Але, тим не менш, інтерес клієнта для коуча стоїть на першому місці.
Повинен коуч володіти спеціальними знаннями в тій області, в якій він проводить коучинг? Це зовсім не обов’язково. Справа в тому, що коуч не консультує, не ділиться знаннями, не дає порад, а просто ставить запитання. І єдина область, в якій він дійсно повинен бути фахівцем – це коучинг. Звичайно, якщо коуч має експертними знаннями в якій-небудь іншій області, то він може поділитися ними, але тільки в тому випадку, якщо цього забажає клієнт. І знову ж таки, це будуть не рекомендації, це буде просто розповідь, з якого клієнт може зробити якісь свої висновки, може винести щось для себе корисне. Все вирішує клієнт, коуч допомагає йому в пошуку й прийнятті правильних рішень. Його завдання: допомогти клієнту сформулювати свою мету, знайти найбільш ефективний спосіб її досягнення і знайти необхідні ресурси для цього.
Сам процес коучингу являє собою серію бесід коуча і клієнта. Коуч-сесії можуть проводитися при особистій зустрічі, по телефону, через Інтернет – як буде зручніше клієнту. Клієнт визначає тему кожної коуч-сесії, формулює своє завдання на сесію та очікувані результати. Коуч, виходячи з запиту клієнта, задає питання. Клієнт на ці запитання відповідає і в процесі пошуку відповідей сам знаходить рішення своєї задачі. Питання коуча допомагають йому чітко сформулювати всі аспекти розв’язуваної задачі, побачити її в новому ракурсі і знайти оптимальне рішення. Причому дуже часто це рішення виявляється зовсім не там, де його шукали. Крім того, питання коуча допомагають клієнту розкрити в собі нові можливості, про які той часом і не підозрював. У результаті клієнт не тільки знаходить найвідповіднішу для себе рішення задачі, але і отримує набагато більше можливостей для вирішення практично будь-яких життєвих завдань, які можуть йому зустрітися. Це відбувається ще й тому, що клієнт в процесі сесії засвоює нові для себе позитивні алгоритми вирішення життєвих завдань. Тому коучинг зазвичай дає подвійний ефект. Перший видно відразу по закінченні сесії вигляді знайденого рішення поставленої задачі. Другий проявляється через деякий час у вигляді загального підвищення якості життя клієнта, його досягнень у будь-яких областях, найчастіше начебто і не пов’язаних з темами коуч-сесій.
Звертаючись до коуча, клієнт повинен бути готовий до позитивних змін в собі і в своєму житті, повинен бажати їх. Існує безліч людей, які хочуть змін тільки на словах, а насправді воліють залишатися такими, які вони є на даний момент. Вони хочуть, щоб їх вислухали, поспівчували їм, але при цьому не хочуть нічого робити для зміни ситуації в їхньому житті ситуації. В цьому випадку звертатися до коуча не має сенсу. Процес коучингу передбачає певну позитивну трансформацію, яку здійснює клієнт в процесі сесії. Ось в цьому коуч може допомогти. Саме на це спрямовані його питання.
У нашій країні коучинг поки ще не отримав широкої популярності і дуже часто можна зіткнутися з тим, що під виглядом коучингу (особливо лайф-коучингу) пропонуються послуги, які коучингом, по суті, не є. Тут буде доречно повторити, що коуч не консультує, не дає порад, не навчає. І вже тим більше коуч не займається психотерапією – для цього є спеціалісти з відповідною підготовкою. Коуч задає ефективні питання – саме так виглядає коучинг. Саме таким нам його представили Томас Леонард, Тімоті Гэллвэй, Джон Уітмор – люди, які стояли біля витоків коучингу. І щоб уникнути непорозумінь є сенс орієнтуватися на те, що вони говорили і писали про коучинг і коучах.
Безумовно, коучинг – це не панацея від усіх проблем. Але, в той же час, слід визнати, що коучинг – одне з найбільш ефективних засобів для досягнення мети в будь-якій області людської діяльності, вирішення практично будь-яких життєвих завдань, для підвищення особистої ефективності і найбільш повної реалізації своїх можливостей.
Михайло Казарин. Коуч. www.kazarin.clan.su