Чорничний смузі

Смузі (англ. smooth — «однорідний, гладкий, приємний») — густий напій у вигляді змішаних в блендері ягід або фруктів з додаванням шматочків льоду, соку або молока. Смузі використовуються в основному у вегетаріанському і здоровому харчуванні. Смузі дуже зручний напій для вічно поспішають жителів міст, оскільки його можна випити на ходу. До того ж смузі дуже корисні, тому що в них зберігаються всі вітаміни та мікроелементи з овочів і фруктів, а рослинні волокна завантажують шлунок роботою. Саме тому вони часто використовується для схуднення. Особливо навесні, коли організму потрібна підзарядка, такий смузі буде гарним доповненням у Ваш раціон. Якщо банани заздалегідь охолодити в морозильнику – приготування смачного, корисного і дієтичного напою займе 5 хвилин. Інгредієнти: банани – 2 шт. Чорниця заморожена – 3 ст. л. Лимони – 1/3 шт. Селера стебла – 2 шт. Вода – 1 стакан Рецепт: Приготуємо овочі і фрукти. Банани порізати на шматочки, покласти в контейнер і заморозити в морозилці (краще це зробити заздалегідь). Коктейль вийде більш густим, майже як м’яке морозиво. Блендер при збиванні трохи нагріває вміст, заморожені банани допоможуть нам охолодити наш коктейль. Але коктейль повинен бути лише охолоджений, але не крижаною, тому Що це шкідливо для організму. Кращий спосіб з’їсти селера, приготувати з них чорничний смузі. Змішайте в блендері банани, чорницю, сік 1/3 лимона, порізаний на шматочки селера і склянку охолодженої води. Яскравий і поживний смузі готовий. Щоб смак і колір смузі були насиченими, консистенція смузі повинна бути досить густою. Правильні смузі схожі на йогурт або молочний коктейль. Пригощайтеся. Ближче.