fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Кулінарія

Дієтична запіканка для подруг

Ця низькокалорійна запіканка крім того, що з розряду смачно, швидко, просто, ще й дуже корисна (особливо школярам), містить безліч вітамінів, може бути повноцінним десертом (навіть для малюків і худнуть подруг). А ще інградієнти дуже доступні весь рік. Інгредієнти: яблука – 3 шт. Цукор – 0,5 ст. л. Кориця – 1 щіпка сіль – 1 щіпка,родзинки – 1 жменя,борошно – 3 ст. л. Яйця курячі – 1 шт. Розпушувач – 1 ч. л. Гарбуз – 250 ст. л. Морква – 2 шт. Рецепт: Морква очистити і натерти на тертці (можна замінити на буряки), з гарбузом вчинити аналогічно. Родзинки промити і залити теплою водою. Натерти на тертці яблука (можна частину нарізати на кубики). Змішати інгредієнти кроку 1 і 2. Додати цукор (можна і без нього або для ласунів додати більше), сіль, корицю, яйце, борошно (або манку), підготовлений родзинки. Все змішати до однорідності. Для кого питання талії не актуальне, можна в цю суміш додати пару ложок сметани або вершків, а зверху на тісто (коли вона буде вже у формі) перед випічкою можна покласти кілька шматочків вершкового масла тонкими стружками. Мою школяреві сподобався цей варіант. Отримане тісто помістити у форму з пергаментом і випікати в розігрітій до 190-200° духовці 20-30 хвилин (орієнтуйтеся по своїй духовці, моєї вистачило 25`), для декору посипала горішками. Ось що вийшло в результаті, такий сонячний колір. Запіканка вийшла м’яка, соковита, тримає форму. А це ближче. Приємного апетиту!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *