Печені Курячі Котлетки

Котлетки зовсім не зобов’язані бути жирними. Не любите парові? Спробуйте запекти! Інгредієнти: яєчні білки – 2 шт. Баклажан – 1 шт. Сіль – 1 щіпка,курячі грудки – за смаком,капуста цвітна – 1 качан Рецепт: Розігрійте духовку до 200С. Постеліть папір для випічки деко. Обробіть грудку на 2 філе. Покладіть з білками в блендер, приправте сіллю і перцем. Збийте. Баклажан наріжте вздовж і обсмажте на сковороді гриль. Цвітну капусту розділите на суцвіття, бланшируйте 3-5 хвилин в киплячій воді. Злийте. Перчик чилі і зелений лук подрібніть. Додайте овочі в блендер і ще раз збийте. Сформуйте невеликі котлетки, випікайте 15-20 хвилин. АЛЕ! перевірте готовність після 12 хвилин, в засисимости від духовки час приготування варіюється. Можуть получитсья сухуватими, якщо перетримати.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.