| Поживний і ситний
смузі з буряком, ягодою, авокадо. Ягоди і фрукти можна заморожені. Худнемо
смачно. Інгредієнти: авокадо – 1 шт.
Банани – 1 шт. Полуниця – 0,5 склянки,лід – 1 склянка,молоко – 1/2
склянки,мед рідкий – 1 ч. л. Буряк варена – 1 шт. Рецепт: Буряк варена
невеликого розміру, у мене 3 міні. Скласти в блендер шарами: буряк, очищений
стиглий авокадо, стиглий очищений банан, очищена полуниця,колотий лід дрібно,
молоко і мед. Все збити до стану пюре. Розлити по склянках. Дуже смачний
смузі. За рецептом йшли ще насіння чіа 1 ст. Л, але і без них смузі густий. |