| Швидкий і здоровий
сніданок для тих, хто худне або для любителів оздоровчих напоїв на основі
йогурту без смакових добавок.
Інгредієнти: манго – 1 шт. Полуниця – 6 шт. йогурт натуральний – 200
мл,лід – за смаком,грейпфрути рожеві – 1 шт. Рецепт: Очистити фрукти від
шкірки,насіння і ядра. Полуницю помити, очистити від плодоніжки. Лід колотий
завантажити в блендер, приблизно 1 стакан. Потім очищені фрукти і ягоди,
натуральний йогурт. Можна підсолодити 1 ст. Л. меду. Полуницю за бажанням
можна замінити на стиглий банан. Все збити до пюреобразного стану. Розлити по
ємностях. За рецептом передбачається охолодити 30 хв. перед вживанням.
Калорій приблизно 130. |