Смузі з авокадо

Влітку хочеться легких сніданків. Але щоб не захотілося їсти через півгодини, сніданок повинен бути ще і калорійним. Багато хто, напевно, читали в недавньому пості, що на першому місці по калорійності серед фруктів варто авокадо. Крім цього в ньому ще маса корисних якостей. Пропоную на ваш суд два варіанти смузі – овочевий і фруктовий. Перший має дуже нейтральний смак. Хотілося його підсолити, але вспмнила, що користь свіжих огірків в улучщении обміну речовин зберігається тільки тоді, коли ми їмо їх без солі. Другий варіант смузі для любителів солоденького. Солодкість помірна, але при бажанні можна посипати шоколадом. Вибирайте! Інгредієнти: огірки свіжі – 1 кг,авокадо – 0,5 шт. Селера стебла – 2 шт. Банани – 1 шт. Лайм – 0,5 шт. Лайм – 0,5 шт. Авокадо – 0,5 шт. Рецепт: Продукти для першого смузі. Замість лайма можна використовувати лимон. З огірка і селери з допомогою соковижималки видавити сік. У блендер покласти м’якоть половинки авокадо, вилити сік овочів і лайма. Пюрировать. Сніданок готовий!,Для солодкого варіанти знадобляться наступні фрукти,Тут ще простіше – м’якоть банана і авокадо кладемо в блендер, вичавлюємо сік лайма і пюрируем. Другий сніданок теж готовий.