Смузі з манго з кефіром

Манго — це джерело клітковини, вітамінів і мінералів. Все це сприяє зміцненню імунітету, який захищає наш організм від різних інфекцій і захворювань. Неоціненний склад м’якоті, насіння і листя манго широко застосовують в кулінарії, медицині та косметології. А ми сьогодні приготуємо з манго смачний і дуже багатий вітамінами смузі! Всім вдалих і плідних днів!   Інгредієнти: манго – 1 шт. кефір – 250 мл,банани – 2 шт. горіхи – 3 ст. л. шоколад – за смаком,м’ята – 1 гілочка,мед – 1 ст. л. Рецепт: Використовуйте всі інгредієнти охолодженими. Чистимо банани, нарізаємо, кладемо в чашу блендера, додаємо мед.Налити частину кефіру, додати м’яти, збити блендером до однорідного стану.Розлити по келихах до половини.Манго очистити від шкірки, видалити кісточку, нарізати на шматочки. Кефір, банан і манго збити блендером до однорідного стану і розлити по келихах.Нижній шар смузі виходить світлим, верхній – жовтим. Зверху посипати меленим горіхом.Зверху посипати гірким шоколадом, натертим на тертці.Прикрасити смузі гілочками м’яти.Дуже смачно і корисно! Просто енергетичний заряд на весь день!,Подайте смузі відразу, щоб цінність вітамінів не пропала! Приємного апетиту і міцного здоров’я!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.