fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Кулінарія

Смузі з щавлю, фруктів і пластівців

Пропоную рецепт легкого в приготуванні і ситного напою життєрадісного кольору, без додавання цукру. Свіжо, легко, смачно, красиво і поживно!! Прихильникам здорового харчування і цінителям вітамінних смузі сподобається без всякого сумніву!   Інгредієнти: чай зелений – 1 ч. л. Злакові пластівці – 30 г,банани – 1 шт. Яблука – 1 шт. Молоко 3,2% – 100 мл,вода – 100 мл,щавель свіжий – 60 г Рецепт: Приготувати необхідні продукти. Пластівці можна взяти будь-які-вівсяні, злакові, змішані, але тільки ті, які не вимагають варіння. З фруктів можна взяти 2 дуже стиглих банана або 2 яблука, манго і т. Д. але фрукти краще підібрати дуже солодкого смаку, тому що щавель все-таки досить кислий. В 1/2 склянки окропу заварити 1 ч. Л. зеленого чаю (приблизно на 5 хв.). За цей час помити і порізати фрукти і щавель. Трохи остудити зелений чай, процідити, змішати з молоком і залити наші пластівці. Скласти всі продукти в високу ємність і збивати 2-3 хвилини блендером до однорідної пишної маси. Розлити по келихах і прикрасити тертим шоколадом і листочками м’яти або щавлю. Приємного і корисного вам частування!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *