Запечена грудка індички з паприкою і травами, і сочевиця з солодкими овочами і часником

Сьогодні ми печемо першотравневу грудку, червоного кольору. Це дуже просто приготувати: візьмемо всі необхідні спеції і трохи оливкової олії, ще знадобиться фольга і 25 хвилин часу для приготування. Гарнір солодка сочевиця, завдяки гарбузі і червоного перцю, ще буде часник і естрагон з паприкою і коріандром і щіпка чорного перцю. Відмінно скомпонованное блюдо, дієтичне і корисне, а головне смачне. Інгредієнти: сочевиця – 4 шт. Гарбуз – 200 ст. л. Часник – 2 шт. Курячі грудки – 2 г,індичка – за смаком,спеції – за смаком Рецепт: Філе промиваємо й обсушуємо, змащуємо оливковою олією ( саму краплю) кладемо на фольгу посипаємо усіма спеціями і сіллю, загортаємо конверт з фольги і відправляємо в духовку на 25 хвилин при температурі 200 гр ( духовку попередньо прогріваємо хвилин 10-15),Промиваємо сочевицю. Гарбуз і цибулю ріжемо кубиком, імбир дрібно рубаємо, кладемо сочевицю і овочі в каструлю наливаємо трохи оливкової олії і кладемо спеції обсмажуємо 3 хвилини, доливаємо води (так, щоб вона покрила сочевицю ) і тепер готуємо до готовності сочевиці, солимо за пару хвилин до кінця.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.