5 способів стати розумнішими

Існує чудовий вислів: «Ми всі примітивні істоти, що живуть в сучасному світі». Цей вислів говорить про те, що за останні 2 000 років людина не сильно то і змінився, на відміну від світу, який він побудував. І якщо раніше світ жив по законам джунглів, в постійній гонці за виживання, то тепер йде гонка за розвиток.
Як же йти в ногу з часом і ставати з кожним днем розумніший? Все просто – достатньо дотримуватися п’яти основних способів!

Перший спосіб
Фізичні навантаження. Мало хто знає, що при заняттях спортом в мозку активізуються когнітивні функції. У корі головного мозку відразу починає працювати нейро-м’язовий апарат, завдяки чому зв’язок між мозком і всім організмом стає більш міцною. А сам мозок постійно отримує хороше кровопостачання, що сприяє відновленню.

Другий спосіб
Гра на музичних інструментах. Не дарма свого часу бабусі і дідусі прагнули віддати нас в музичну школу. Адже в процесі гри на музичному інструменті в мозку починають діяти когнітивні функції, особливо в зоні кори, що відповідає за вербальне сприйняття. Дослідження показали, що діти, що займаються музикою, як правило, більш соціально адаптовані, балакучі і розумні, ніж їх однолітки, що не займаються музикою.
Вербальне розвиток також допомагає людям позитивно сприймати зовнішній світ і активно з ним взаємодіяти. Іншими словами – людина починає активно розвиватися.

Третій спосіб
Комп’ютерна гра. Так-так, як би парадоксально це не звучало, але дійсно комп’ютерні ігри допомагають в розвитку мозку. Це відбувається за рахунок активізації зони кори, що відповідає за переробку довготривалих масивів інформації. Іншими словами – людина в процесі гри запам’ятовує інформацію, а потім її відразу ж застосовує на практиці, тим самим використовуючи робочий об’єм пам’яті. Але це не означає, що тепер можна грати добу на проліт. У день досить грати 1-2 години, інакше таке проведення часу може піти на шкоду.

Четвертий спосіб
Вивчення нових мов. Вчені Кембриджського університету з’ясували, що при вивченні нової мови сповільнюється старіння мозку. Це пов’язано з тим, що в процесі вивчення задіюється зона, що відповідає за виконавчі функції. Інакше кажучи, ваш мозок починає працювати в посиленому темпі, обробляючи отриману інформацію. Це можна порівняти з фітнесом, тільки для мозку. Тому якщо ви хочете, щоб ваш мозок був завжди молодим і здоровим, як в шкільні роки, – почніть вивчати мови!

П’ятий спосіб
Останнім і дуже важливим способом стати розумнішими є читання. Справа в тому, що в процесі читання задіюються дзеркальні нейрони. Вони дозволяють нам відчувати нові емоції. Також читання покращує пам’ять, дає мозку нову інформацію, яку він активно аналізує, а значить, стає більш дієвим і багатофункціональним.
Ось і все, тепер ви знаєте основні способи, що дозволяють вам бути завжди розумним, активним, молодим і йти в ногу з часом.