Чи треба використовувати спортивне харчування

Привіт, друзі!
Про спортивне харчування розповім виходячи з власного досвіду.
До чого взагалі про це писати? Нещодавно натрапив на статтю одного тренера, багаторазового чемпіона світу якоїсь неіснуючої федерації. Наскільки я знаю, кілька років тому він говорив про себе як про чемпіона з бодібілдінгу, коли його викрили, то він відразу «перекваліфікувався» на чемпіона з фітнесу. Хто в темі той зрозумів про кого я кажу. Ну а з досвіду мого товариша виявилося, що цей «не визнає хімію» тренер після місяця занять запропонував моєму товаришеві той самий «химон». Так ось цей «заслужений» товариш, каже, що спортивне харчування — це фікція, користі від нього ніякої, але й шкоди ніякої. Ось так ось. Виходить з його слів, що вся надія на фарму, яку він не вживає.
Ну та гаразд, перейдемо до фактів.
Ну а факти такі:
1) Коли я прийшов в зал, А було це 4 роки тому, я важив 74 кг, при зрості 185 см.
2) минулого року я важив 115 кг, станова тяга 250 кг, присед 210 кг, жим 160 кг.
Не дуже великі показники чи не так? Але є один момент..
Т. к. я займався сам, без тренера і всю отримував інформацію з інтернету, то можете уявити скільки я набив шишок, слухаючи поради ось таких «поважних» людей, про представника які я писав вище.
Перша перетренованість сталася зі мною через місяців 7 занять. Майже весь цей час використовував спортивне харчування, гейнер, протеїн, амінокислоти. А всього-то вирішив потренуватися без гейнера. Ну і підкралося непомітно…місяці на 4-5 перерву, на штангу дивитися не міг без нудоти.
Відійшов і знову в зал. Знову місяців 7 занять, але цього разу вже до травми найширшої дійшло. Погано розігрівся, та й в залі дуже холодно було. Ось і отримав на жимі подарунок. Знову перерва, 5-6 місяців лівою рукою взагалі нічого підняти не міг. Під час тренувань використовував амінокислоти, гейнер, протеїн. У різний час набір був різний, експериментував.
Зажила спина, знову в зал, ну подобається мені штангу піднімати, не можу зупинитися.
В цей раз дійшов до 250 в становий, 210 присед, 160 жим.
І ось знову вирішив поекспериментувати. Думаю, а що якщо без гейнера тренуватися? Використовувати тільки протеїн, креатин і передтренувальний комплекс.
Знову пів-року перерву)))
В цей раз я вже так експериментувати не буду (треба обов’язково запам’ятати, а то знову потягне на експерименти).
Так що, для себе я зробив висновок — спортивне харчування дуже сильно допомагає. Гейнер в підсумку дає десь 50 кг сили зверху, в порівнянні з результатом досягнутим без гейнера. Набагато швидше відновлюєшся. По собі скажу, що без гейнера Моя межа був у становий-200 кг. і глухий кут, ну ніяк не міг зрушити вагу. У кожного є своя межа, я поки свого не досяг, думаю, що реально на спортивному харчуванні дійти до 300 кг в становий. Хоча багато і при моїх 250 не вірили, що я не використовую фарму. Так що, ще поборемося!
Тим більше, що зараз такі комплекси в спортивному харчуванні з’являються, про які ще пару років тому і не могли подумати.
Ну і не треба забувати, що спортивне харчування це всього лише добавка до щоденного раціону, а не замінник їжі. А то багато хто плутає, і думають, що коктейль може замінити повноцінний обід.
Треба б закінчити якимось відповідним девізом про спортивне харчування, але скажу лише, що особисто я використовую спортивне харчування вже не один рік і результатами Я задоволений. Цілі поставлені, завдання зрозумілі!