fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Технології

12 способів мотивувати себе на прибирання

Як налаштувати себе так, щоб наводити порядок стало приємно.
1. Сприймайте прибирання позитивно
Ви витрачаєте чималу частину життя на прибирання не для того, щоб мучити себе, а для власного благополуччя. Жити в чистому будинку, де все лежить на своїх місцях, корисно для гарного настрою, продуктивності і в цілому для здоров’я.
Постарайтеся не сприймати наведення чистоти як каторгу. Вважайте це інвестицією в приємний відпочинок.
2. Придумайте собі винагороду
Все до банального просто: якщо приступити до збирання занадто складно, придумайте, чим порадувати себе після того, як ви її зробите. Пообіцяйте собі смачний десерт або ще одну серію улюбленого серіалу.
3. Забирайтеся, коли нікого немає вдома
Напевно більшості легше наводити порядок, перебуваючи вдома на самоті. Навіть якщо це позбавляє можливості залучити домочадців до корисного заняття.
Не намагайтеся починати прибирання, коли вам можуть перешкодити. Крім неприємних емоцій зразок подразнення, це мало чого принесе.
Жахливо дратує, коли хтось одразу вносить безлад у все, що ви нещодавно акуратно прибрали. Чи заважає витирати підлогу, бігаючи з однієї кімнати в іншу.
4. Не беріться відразу за всі кімнати
Вам необов’язково розуміти під прибиранням тотальне звільнення від безладу всіх частин своєї квартири. Очікування генерального очищення всіх кімнат разом з миттям підлог і вікон вимотує ще до його початку. Сьогодні помийте кухню, завтра очистіть ванну — загальний вигляд квартири від цього не постраждає.
5. Складіть розклад
Подумайте, як вам легше займатися прибиранням: один-два рази в тиждень по парі годин або кожен день по 20-30 хвилин. Якщо не упевнені, хоча б спробуйте другий спосіб. Так фронт робіт перестане вас лякати, а наведення порядку стане чимось буденним.
Наприклад:
Понеділок: розібрати одяг у шафі.
Вівторок: витерти пил, розставити речі на полицях.
Середа: вимити підлогу у всій квартирі.
Четвер: очистити ванну кімнату.
П’ятниця: вимити плиту.
Субота: розібрати старі речі на балконі.
Неділя: поміняти постільну білизну, відправити речі в прання.
В результаті кожен день вас чекає не так вже багато справ по дому. А на їх виконання знадобиться не більше півгодини.
6. Сприймайте прибирання як спорт
Час миття підлог спалює Want to Know How Many Calories are Burned When You do Housework? близько 200 калорій. А якщо зайнятися ретельним чищенням килимів, цього ж результату можна досягти за півгодини. Стільки ж калорій ви можете витратити за повноцінне заняття йогою.
7. Увімкніть активну музику
Спокійні і меланхолійні пісні не підійдуть. Вмикайте ту музику, під яку вам так і хочеться почати рухатися. Вона задасть ритм і підніме настрій, а час з нею пролетить швидше — ви здивуєтеся, що миття підлоги займає всього чотири-п’ять треків.
8. Закрийте соцмережі
Прибирання може закінчитися на попередньому пункті — коли ви сіли за комп’ютер, щоб вибрати музику, так і з-за нього не встали. Або вирішили включити радіо на телефоні і побачили нове повідомлення. Закрийте всі чати і вимкніть повідомлення.
9. Почніть з самого складного
Знайдіть найнеприємніше в прибиранні і зробіть це першим. Наочний результат і відчуття того, що найважче зроблено, мотивує рухатися далі.
Якщо йдете прибирати ванну кімнату, почніть з очищення унітазу. Коли потрібно поміняти постільну білизну, спершу расправьтесь з підодіяльником. Інше зробиться само собою.
10. Позбавтеся від непотрібних речей
Перестаньте нескінченно перекладати, протирати, розкладати речі, які вам абсолютно не потрібні. Коли ви звільните місце, відразу захочеться його прибрати, акуратно оформити і тримати в чистоті.
Дістаньте всі старі і непотрібні речі і відразу складіть їх у пакети. Головне — не ховати це на балкон або в комору, а постаратися відразу винести з квартири, щоб не було спокуси повернути все назад. Та й зайві завали вам ні до чого.
11. Додайте щось нове в інтер’єр
Купіть яскраву вазу або лампу, розставте декоративні свічки або повісити нові штори. Принесіть будь-яку дрібницю, яка прикрасить ваш будинок. І якщо у вас в квартирі безлад, ви відчуєте, що куди б ви не поставили нову річ, ніщо не зможе прикрасити ваш будинок так, як чистота.
12. Дрібний безлад прибирайте відразу
Почніть мити посуд відразу після їди. Це займе максимум п’ять хвилин. Якщо зовсім немає часу, наприклад вранці, заливайте посуд теплою водою — так буде набагато простіше відмити її після.
Завжди складайте на місце книги, прибирайте косметику, застеляли ліжко — витратьте хвилину свого часу. З таких дрібниць і народжується порядок, який настільки приємно підтримувати, що ніяка мотивація не потрібна.
Читайте також
Прибирання як в останній раз: новий підхід до наведення порядку по-шведськи >
66 речей, від яких вам варто позбутися під час найближчої прибирання >
Як прибирання допоможе перемогти творчу кризу >

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *