13 книг з психології, які допоможуть краще розуміти інших людей

Праці про те, як зчитувати емоції, розпізнавати брехню і розбиратися в людських характерах. Рекомендують психологи.
1. «Ігри, в які грають люди. Психологія людських взаємин», Е. Берн
Модель Берна про Внутрішнє Батьків, Внутрішньому Дорослому і Внутрішньому Дитині — те, що дуже бажано знати кожному, хто хоче розуміти інших людей (і себе заодно).
Ілля Шабшин, психолог-консультант, автор книг популярної психологічної тематики, провідний спеціаліст Психологічного центру на Волхонці
Міжнародний культовий бестселер варто прочитати тим, хто готовий вийти за рамки звичних життєвих сценаріїв, хоче зрозуміти мотиви своїх вчинків і поведінки інших людей і дізнатися, чому виникають конфлікти. Берн вважає, що людина може змінити свою долю, якщо захоче.
Купити книгу
2. «Різноманітність людських світів», П. В. Волков
Автор називає свою працю «керівництвом по профілактиці душевних розладів». Він пише про своєрідність характерів і їх підвидів, приділяє увагу міжособистісних стосунків, психічних розладів і розбирає конкретні випадки зі своєї практики.
Найкраща книга про характери людей російською мовою.
Ілля Шабшин
Робота закликає оцінювати людину виходячи з його особливостей і допомагає зрозуміти, як ставитися до інших з терпимістю і чому потрібно так робити. Навіщо в цьому розбиратися? Щоб запобігти болісні ситуації, які виникають із-за відсутності взаєморозуміння.
3. «Червона пігулка. Подивися правді в очі!», А. В. Курпатов
Андрій Курпатов не просто психіатр і лікар, він популяризує психологію і психіатрію, дає можливість простій людині познайомитися з важливими ідеями, які в подальшому можна з успіхом застосовувати в житті.
Олег Іванов, психолог, конфліктолог, керівник Центру врегулювання соціальних конфліктів
Спираючись на результати досліджень в області нейрофізіології і нейробіології, автор доступною мовою розповідає, як працює людський мозок, чому він нас обманює і чи можна з цим щось зробити.
Науково-популярний твір вчить взаємодіяти з іншими людьми і підказує, як грамотно використовувати свій мозок для вирішення важливих завдань. Ця книга для тих, хто хоче позбутися від ілюзій та подивитися на своє життя з нового ракурсу.
«Червона пігулка» — перша книга трилогії. У неї також входять «Чертоги розуму. Убий в собі ідіота» про те, як змусити мозок працювати на себе, і «Трійця. Якби було більше самого себе», присвячена трьом типам мислення.
Купити книгу
4. «Характери і розлади особистості», В. П. Руднєв
Читання, правда, для інтелектуальних читачів, але дуже захоплююче. Розповідає про основні типи характерів на прикладах з класичної літератури.
Інна Семикашева, кандидат психологічних наук, доцент кафедри психології Ульяновського державного педагогічного університету ім. І. Н. Ульянова
Кожна людина унікальна, а характер визначає те, як ми сприймаємо реальність і дивимося на одні і ті ж речі. І щоб розуміти інших людей, потрібно знати, як кожен з них бачить цей світ.
Книга допоможе змінити сприйняття себе та оточуючих людей і змусить по-іншому ставитися до власних помилок. Це робота про особливості людських характерів, механізми захисту та особистісних і психічних розладах, у числі яких депресія, галюцинації та параноя.
5. «Про характери людей», М. Е. Бурхливо
Нарис допомагає зрозуміти «природність» слабкостей людей (і в тому числі), важких почуттів і вчинків. В ньому досить добре описано світовідчуття кожного характеру.
Лариса Мілова, сімейний психолог, процесуальний психотерапевт, психолог-генетик і травмотерапевт
Психіатр, психотерапевт, доктор медичних наук, професор М. Е. Бруно розкриває суть різних характерів і наводить приклади зі своєї практики. Професор розбирає, до якого типу відносяться відомі письменники, поети, художники і музиканти, і на прикладі творчості пояснює особливості характеру кожного.
Можливо, в описах ви знайдете себе чи своїх близьких і зрозумієте, чому з одними стосунки складаються, а з іншими — ні. І нарешті виправите ситуацію.
Праця Бурхливо рекомендовано кафедрою психотерапії, медичної психології і сексології «Російської медичної академії післядипломної освіти» та «Професійної психотерапевтичної лігою» як навчальний посібник по психотерапії.
Купити книгу
6. «Акцентуированные личности», К. Леонгард
Термін «акцентуація» ввів Леонгард. Під ним він розумів надмірно виражені риси характеру, які є крайнім варіантом психічної норми і межують з патологічним станом.
Книга написана живою і простою мовою, тому цілком підходить не тільки для професіоналів, але і для всіх, хто цікавиться психологією.
Лариса Мілова
У роботі, яка стала однією з найпопулярніших у сфері психіатрії, автор проводить психологічний аналіз акцентуйованих особистостей і розбирає приклади з художньої літератури.
7. «Зрозуміти природу людини», А. Адлер
Адлер, автор терміна «комплекс неповноцінності», розповідає про адаптації особистості в суспільстві, значущості періоду дитинства і раннього дитинства, розвитку характеру, його окремих рисах і проявах.
Адлер каже, що фундамент будь-яких взаємин в суспільстві — розуміння іншого. А порозумітися можна, тільки пізнавши природу людини.
Лариса Мілова
Він стверджує, що людина несе відповідальність за свої вчинки і в змозі змінити поведінку, яке відіграє важливу роль в міжособистісних стосунках.
8. «Під тінню Сатурна», Д. Холліс
Холліс пише про восьми таємниці чоловічої психології, психологічних травмах і способи їх зцілення, а також про страх, який керує життям чоловіка.
Книгу про те, як важко бути чоловіком у сучасному світі, виконувати різні соціальні ролі і відповідати очікуванням, варто прочитати і чоловікам, і всім, хто хоче зрозуміти їх.
Лариса Мілова
На чоловіка з дитинства покладають певні очікування, але не вчать його прислухатися до себе. Автор пояснює, як впоратися з травмами і навчитися будувати довірчі відносини з самим собою та оточуючими. Робота доповнено прикладами з його психотерапевтичної практики.
Купити книгу
9. «Психологія жінки», К. Хорні
Книга для тих, хто хоче навчитися краще розуміти жінок і бачити відмінності в психології жінок і чоловіків.
Лариса Мілова
Хорні була не згодна з багатьма поглядами Фрейда у відношенні жінок. Наприклад, з тим, що кожна жінка заздрить чоловічого пенісу і несвідомо бажає народити сина. За свою точку зору вона і була виключена з лав «Американської психологічної асоціації».
Але це не завадило їй створити власну теорію психології жінки, яка викладена в праці. Хорні зачіпає тему сексуальних розладів і соціальної нерівності, пише про проблеми шлюбу, материнства, сексуальних відносинах, жіночності, любові і вірності.
Купити книгу
10. «Він: глибинні аспекти чоловічої психології», Р. Джонсон
Джонсон проводить паралель із міфом про Парцифале і використовує цю легенду, щоб розкрити глибинні психологічні процеси у чоловіків. Автор розповідає, що означає бути чоловіком і як відбувається його становлення, пояснює витоки агресії і поганого настрою, а також пояснює роль жінки в житті представника сильної статі.
У Джонсона є аналогічна робота, але тільки про жінок — «Вона: глибинні аспекти жіночої психології». У ній на прикладі міфу про Эросе і Психее він розкриває тонкощі жіночого світосприйняття.
Чудові роботи послідовника К. Юнга про особливості психології та життєвого шляху чоловіків і жінок.
Лариса Мілова
Якщо ви ставите питаннями «Що зі мною відбувається?» або «Чому він або вона такі?», ці книги для вас.
Купити книгу
11. «Чому хороші люди роблять погані вчинки», Д. Холліс
Книга про темні сторони нашої душі. Про те, чому люди грають в азартні ігри або зловживають спиртним, роблять щось таке, що не збігається з нашими уявленнями про них.
Лариса Мілова
У всіх є тіньова сторона, але не кожен готовий це визнати. Вона ховається в несвідомому, але проявляється в наших вчинках і діях. Холліс пише, як розпізнати свою Тінь, змінити поведінку, подолати внутрішні суперечності і навчитися діяти усвідомлено.
Книга буде цікава кожному, хто хоче знайти в собі сили розібратися з «внутрішніми демонами», зрозуміти суть і природу Тіні і з’ясувати, що рухає людьми, коли вони здійснюють ті чи інші вчинки.
Купити книгу
12. «Психологія емоцій. Я знаю, що ти відчуваєш», П. Екман
Ми постійно відчуваємо якісь емоції: боїмося, радіємо, сумуємо або сердимося. Невміло намагаємося їх заховати, а інколи думаємо, що з одного погляду розуміємо почуття іншого, але часто в цьому помиляємося.
Автор пояснює, як уловити приховані сигнали, які подає співрозмовник мімікою і жестами, і як контролювати і коригувати власні, коли це необхідно.
Вміння розпізнавати емоції в собі і в інших — основа взаєморозуміння між людьми та можливість зробити своє життя більш комфортним.
Лариса Мілова
Навіть самі незначні, ледве помітні зміни в міміці — будь то становище брів і повік або складочки в куточках очей — мають значення. Саме вони вказують, людина боїться або просто здивований, чимось засмучений або втомився і хоче спати.
Для наочності книгу проілюстровано фотографіями з прикладами. На останніх сторінках — тест на розпізнавання емоцій, щоб закріпити отримані знання.
Купити книгу
13. «Психологія брехні. Обмани мене, якщо зможеш», П. Екман
Варто прочитати всім, хто не хоче ставати жертвою обману і психологічних маніпуляцій.
Лариса Мілова
Викрити будь-якого обманщика можна, якщо знати, на що потрібно звертати увагу під час розмови. Автор книги пропонує розібратися, як розпізнати брехню по усмішці, микровыражениям особи і мікрожестах. Він також описує види брехні, наводить історичні приклади і пояснює, які емоції відчуває обманщик, як вони проявляються.
Купити книгу
Лайфхакер може отримувати комісію від покупки товарів, представлених в публікації.
Читайте також
????
40 книг, які допоможуть стати краще
10 книг, які допоможуть прокачати навички спілкування
10 книг, які допоможуть розвинути критичне мислення