fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Технології

17 порад для тих, хто хоче спробувати тантричний секс

Це ідеальний варіант для тих, хто не женеться за швидким оргазмом, а любить уявляти процес і вдумливо ним насолоджуватися.
Своєю популярністю тантричний секс багато в чому зобов’язаний співакові Стінгу, який одного разу розповів про семигодинний любовному марафоні з дружиною. Пізніше кумир мільйонів пояснив: у сім годин входили вечерю і перегляд телевізора. І це більше схоже на правду. По суті, в тантричний секс безпосередньо статевий акт триває від 15 хвилин у новачків до 2-3 годин у досвідчених марафонців.
Що таке тантричний секс і навіщо взагалі його пробувати
У слова «тантра» є кілька варіантів буквального перекладу з санскриту: «ткацький верстат», «тканина», «нитка, на яку щось нанизується». В переносному сенсі мається на увазі якась початкова і нескінченна енергія, яка пронизує і з’єднує все живе.
Заплутане і велике вчення тантри виникло кілька тисяч років тому в Індії, а потім розвинулося в буддизмі. Воно охоплює всі основні сфери життя людини, і сексуальні практики — важлива, але не основна частина навчання.
Займатися тантричним сексом — значить, працювати з чоловічою (Шіва) і жіночої (Шакті) сексуальною енергією для духовного зростання. Злившись воєдино, партнери досягають максимального просвітлення. Сучасній людині колись та й нема чого занурюватися в порядку застарілу систему. Досить винести звідти щось корисне, наприклад ідею повільного сексу.
Тантричний секс допомагає посилити емоційний зв’язок з партнером і корисний Here Is How And Why Everyone Can Benefit From Tantric Sex для здоров’я в цілому.
Під час інтимної близькості знижується рівень гормонів стресу, а ось вироблення серотоніну зашкалює.
Крістіан Нортроп, автор книги «Жіноча біблія здоров’я»
Про що потрібно пам’ятати
Тантричний секс передбачає базову підготовку тіла і розуму. Щоб все вийшло, непогано б заздалегідь навчитися медитувати, робити дихальні вправи і розтяжку.
Також вам знадобляться:
Час на підготовку (бажано не менше двох днів) і на сам процес (не менше двох годин).
Зручне приміщення, де вас ніхто і ніщо не буде відволікати.
Постійний партнер, з яким у вас тривалі і довірчі відносини. Ледь знайомі люди погано підходять для неквапливого сексу, адже його мета — глибока емоційна близькість.
Як підготувати тіло
Для початку цей пункт можна пропустити. Але тим, хто прагне досягти висот тантричного сексу, необхідно врахувати такі побажання.
1. Утримуйтеся
Бажано накопичити сексуальну енергію, щоб її вистачило на затяжний секс-марафон. Мінімальний термін утримання — два дні.
2. Відмовтеся від важкої їжі
Щоб відчути легкість в тілі, не їжте нічого м’ясного і жирного хоча б напередодні сексу. Мед, фрукти і горіхи — ваше все.
3. Як слід розтягніть
Виконаний незадовго до побачення комплекс вправ на розтяжку допоможе краще контролювати тіло.
Як підготувати приміщення
Тантричним сексом не можна займатися на кухонному столі, скрипящей ліжка або незручному проваленому дивані. Ніяких гострих кутів і неприємних сторонніх звуків — все навколо має налаштовувати на задоволення і заспокоєння.
1. Постарайтеся домогтися комфортної температури
Якщо в кімнаті жарко і задушливо, провітріть приміщення. При наявності кондиціонера підтримуйте температуру в межах 20-22 °C.
2. Запаліть свічки або лампи
Тантра рекомендує займатися любов’ю вдень, щоб бачити партнера і милуватися ним. Але для соромляться новачків підійде і вечір. За умови, що ви забезпечите м’яке, комфортне для очей освітлення — з допомогою свічок або нічних світильників.
3. Наповніть кімнату улюбленими ароматами
Запаліть ароматичні палички, збризніть подушки ефірними маслами, поставте букет свіжих квітів. Гарні будь-які аромати, які вам приємні, але не занадто нав’язливі.
4. «Пом’якшити» ситуацію
Розкидайте подушки, покладіть на підлогу пухнастий плед, застеліть ліжко гладкими шовковими простирадлами. Підійде все, що пом’якшить гострі кути і зробить навколишній простір більш комфортним.
Як скинути напругу дня
Зробити це можна поодинці або удвох з партнером.
1. Увімкніть заспокійливу музику
Це може бути спокійна медитативна мелодія. А ще краще — звуки живої природи.
2. Медитуйте
10-15 хвилин медитації допоможуть позбутися сторонніх думок і сконцентруватися на майбутньому задоволенні. Уявляйте, що енергія тече по вашому тілу від голови до землі.
3. Зробіть дихальні вправи
Перед інтимом бажано приділити їм 15 хвилин (а краще — 30). Адже успіх тантричного сексу багато в чому залежить від уміння правильно дихати . Пропонуємо на вибір три вправи.
Стимулюючий дихання
«Включає» потік енергії і розвиває усвідомленість.
Закрийте очі і розслабте м’язи живота.
15 секунд часто дихайте носом, із закритим ротом. Ідеально, якщо у вас вийде зробити по три вдиху і видиху в секунду.
Після закінчення циклу дихайте нормально.
Знову дихайте часто, тепер вже 20 секунд.
Збільшуйте кожен цикл на 5 секунд, поки не досягнете хвилини.
Дихання «4-7-8»
Допомагає скинути напругу і розслабитися.
Зробіть вдих ротом, потім закрийте рот.
Зробіть глибокий вдих носом, рахуючи до чотирьох.
Затримайте дихання, рахуючи до семи.
Зробіть повний видих ротом, рахуючи до восьми.
Повторіть вправу чотири рази.
Дихання з рахунком
Дозволяє очистити думки, встановити зв’язок між розумом і тілом.
Закрийте очі і зробіть три глибокі вдихи.
Трохи подихайте в звичайному режимі.
Зробіть вдих і видихніть на рахунок «один».
На наступному видиху долічіть до двох. Повторюйте, поки не дійдете до п’яти.
Повторіть весь цикл від одного до п’яти 10 хвилин.
Як налаштуватися на партнера
Навіть якщо у вас і так все відмінно, для повноцінного обміну енергіями і глибокого зв’язку цього мало.
1. Встановіть зоровий контакт
І більше його не втрачайте. І прелюдією, і безпосередньо сексом тантра наказує займатися з широко відкритими очима.
2. Полежіть обійнявшись
Можна навіть в одязі. Оголюватися повністю під час тантричного сексу взагалі необов’язково. Головне, щоб вам було комфортно. Відчуйте близькість тіла коханої людини, почуйте, як б’ється його серце. Але і про душі не забувайте — продовжуйте дивитися один одному в очі. Обнімаючись, ви обмінюєтеся енергіями і продовжуєте зміцнювати зв’язок між вами.
3. Синхронізуйте дихання
Робіть вдих і видих одночасно з партнером. Більш просунутий варіант — видихати, коли другий вдихає.
4. Спробуйте тантричний поцілунок
Під час поцілунку видихайте на вдиху партнера. І навпаки. Таким чином ви будете обмінюватися диханням, що тільки посилює енергообмін.
5. Зробіть один одному еротичний масаж
Неважливо, як і чим ви будете масажувати партнера. Головне — нічого не упустити. Ідеально, якщо у вас вийде приділити увагу кожній клітинці тіла, опуклості і западинці.
Як займатися тантричним сексом
Головне, не поспішайте.
1. Освойте позу вх-юм
В тантричний секс багато поз різного ступеня хитромудрості. Але починати потрібно з класики. Саме в позі вх-юм, що в перекладі з тибетської означає «батько-мати», злягаються (тобто самовдосконалюються) індуїстський бог Шива і його дружина Шакті. Все просто:
партнер сідає на підлогу, схрестивши ноги (ідеально — в позі лотоса, але це як вийде);
партнерка сідає зверху, обіймаючи торс чоловіка ногами;
одну руку партнери кладуть один одному на шию, другу — на поперек.
Вх-юм допомагає налагодити енергообмін і встановити потужну тантрическую зв’язок між партнерами.
Джуді Курьянски, клінічний психолог, автор книги The Complete Idiot’s Guide to Tantric Sex
Далі дотримуйтеся вже знайомим правилами: не поспішайте, синхронізуйте дихання, дивіться один одному в очі.
2. Експериментуйте
Якщо з вх-юм поки не дуже, спробуйте будь-яку іншу зручну для вас позу. Але краще, щоб ви були повернені обличчям один до одного і могли контролювати процес.
3. Дихайте глибше
Під час сексу намагайтеся контролювати дихання. Воно має бути рівним і плавним. А ще — максимально глибоким. Дихайте не тільки повною груддю, але і животом.
4. Працюйте з енергетичним потоком
Сконцентруйтеся на повільному та синхронному русі ваших тел. Уявіть, що при цьому енергія піднімається з геніталій вгору по спині, розливається по всьому тілу, досягає верхівки і перетікає до партнера. Попереджаємо: не у всіх новачків виходить візуалізувати весь шлях знизу вгору і не розсміятися.
5. Контролюйте збудження
Якщо відчуваєте, що кульмінація близька, відпочиньте і почекайте, поки збудження трохи спаде. І так кілька разів поки не дійдете до одночасного оргазму, яскравого і потужному. А якщо не прийдете — теж нічого страшного. Пам’ятайте, що в тантричний секс це взагалі справа десята. Все затівалося заради просвітлення, розширення свідомості і єднання душ.
Читайте також
??????
10 основних помилок, які чоловіки і жінки здійснюють в сексі
12 гарячих секс-поз для пар, які готові до експериментів
8 божевільних секс-поз, які ви навряд чи пробували
Як зробити приголомшливий мінет: 8 порад від експерта
Скільки можна і потрібно займатися сексом

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *