fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Технології

20 порад, які допоможуть покращати за 10 днів

Скористайтеся цими порадами, щоб швидко привести себе в порядок. Прості дії, а результат помітний майже відразу ж.
Щоб добре виглядати, треба правильно харчуватися і пити більше води, кинути палити і думати про хороше. Це програма-максимум, яку за 10 днів не виконати. Але навіть одна справа зі списку додасть очок до привабливості та самопочуттю. Немає часу пояснювати, приступайте.
— 1 —
Сходіть до стоматолога і вилікуєте всі зуби. Якщо нічого лікувати, проведіть професійну чистку.
— 2 —
Чистіть зуби частіше, після кожного перекусу, а не тільки вранці і ввечері. За 10 днів хорошої роботи щіткою ви видалите частину нальоту, якщо він є, а це значить, що запах з рота стане приємніше.
— 3 —
Не пийте нічого алкогольного. Десяти днів вистачить, щоб вивести наслідки вечірки, навіть якщо вона була вчора. Підуть набряки і темні кола під очима.
— 4 —
Відмовтеся від солі. Для початку хоча б перестаньте купувати солоні снеки. Сіль затримує воду в організмі, в тому числі тому з’являються набряки і мішки під очима.
— 5 —
Кожен день приходь з роботи пішки так, щоб йти бадьорим кроком не менше 40 хвилин. Якщо ви бігаєте, то біжіть, але не в тренажерному залі на доріжці, а на повітрі. Прогулянки і свіжий вітер поліпшать колір обличчя, легкий загар допоможе приховати дрібні недоліки.
— 6 —
Почніть користуватися одноразовими паперовими серветками для особи замість рушники, особливо якщо у вас проблемна шкіра. Вже через 10 днів помітите поліпшення.
— 7 —
Спіть по 7-8 годин. Не можете спати — лежите, тільки не дивіться в смартфон і не читайте. Складайте плани, мрійте, вважайте овець, можете навіть спробувати медитацію, тільки дайте собі розслабитися і як слід відпочити.
— 8 —
Почніть робити зарядку. Зрозуміло, що лінь, але спробуйте поставити собі за мету на 10 днів. Відчуєте різницю — самі вирішите, продовжувати чи ні. Для зарядки треба зовсім небагато, робіть кожен день хоча б планку.
— 9 —
Почніть харчуватися частіше. Розділіть свої порції на два і їжте не три-чотири рази на день, а шість-сім. Кількість їжі в день залишиться тим же, але вже через 10 днів ви помітите, що порції можна і скоротити, тому що вам потрібно менше їжі.
— 10 —
Сходіть до перукаря позачергово і зробіть незвичайну стрижку.
— 11 —
Полагодите, почистіть і обробіть всю взуття, щоб вона була в ідеальному стані.
— 12 —
Проведіть генеральне прибирання, щоб вигребти пил з усіх кутів. Вам стане легше дихати і буде приємніше спати.
— 13 —
Приймайте вранці прохолодний душ, щоб підбадьорити судини і шкіру.
— 14 —
Кожен день телефонуйте комусь із друзів, з якими ви давно не спілкувалися. Позитивні емоції допоможуть частіше посміхатися.
— 15 —
Почніть ходити з прямою спиною. Купіть спеціальний корсет або гаджет, якщо не можете триматися рівно весь день.
— 16 —
Перетряхните гардероб і носіть тільки найкращі всі ці 10 днів, не відкладаючи на потім. А те, що давно не носите, віднесіть в благодійну організацію. Кажуть, добрі справи прикрашають не менше, ніж одяг.
— 17 —
Кожен вечір дивіться приємну комедію, щоб отримувати дозу сміху і ендорфінів. Це допоможе частіше посміхатися і відчувати себе енергійніше.
— 18 —
Підіть у лазню, якщо вам можна.
— 19 —
Пройдіть десятиденний курс масажу, тільки не розслабляючого, а лікувального, щоб допомогти спині і м’язам у всьому тілі краще працювати і виглядати.
— 20 —
Не дивіться телевізор всі ці 10 днів, зробіть виняток лише для комедій.
Читайте також
??
Як одягатися в дешеві речі і виглядати на всі сто
25 лайфхаков, які миттєво поліпшать ваш зовнішній вигляд
Як прибрати мішки під очима: 8 ефективних способів

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *