20 способів перезавантажити мізки на побаченні з самим собою

Творчі побачення з самим собою допоможуть краще пізнати власний внутрішній світ, розвинути творчу жилку і підвищити особисту продуктивність.
У знаменитому бестселері Джулії Кемерон «Шлях художника» чи не ключовим інструментом творчого та особистісного зростання виступають практики побачень з самим собою: прогулянки, подорожі, створення картин і виробів.
За час творчих побачень можна самостійно дізнатися щось нове, простежити за власними емоціями і змінами.
Для багатьох подібні побачення стають каменем спотикання, особливо коли музеї, театри і кіно вже випробувані. Це пояснюється невмінням присвятити хоча б годину в тиждень тільки собі, зануритися у свій внутрішній світ. А адже навколо так багато ідей для захоплюючого проведення часу.
Ось лише деякі з них:
1. Прогуляйтеся по рідному місту, ніби ви тут вперше. Відчуйте себе туристом.
2. Візьміть невелику суму і складіть божевільний образ з речей, куплених в секонд-хенді.
3. Запишіть кліп на улюблену пісню юності.
4. Сходіть на кладовищі: придумайте трагічні і романтичні історії про життя тих, хто тут мешкає, подумайте про вічне.
5. Фотографуйте щось незвичайне. Плетені стільці, жовті автомобілі, чоловіків в капелюсі. Головне, щоб до кінця дня у вас вийшло хоча б 10 фотографій. Чим безумніше об’єкт для фото, тим цікавіше.
Unsplash.com
6. Тикніть пальцем у список неголлівудскіх фільмів, відзначених «Оскара», скачайте, подивіться до кінця.
7. Напишіть листа самому собі через рік. Запечатайте. Сховайте, поставте нагадування на телефоні, щоб через рік прочитати.
8. Проведіть звичайний будній день, не витративши ні копійки. Так, на транспорт і обід — теж. Не обов’язково голодувати і йти пішки, імпровізуйте!
9. Зробіть дошку візуалізації. У вас же давно навіщо-то лежить стопка старих глянцевих журналів? Тут вони вам знадобляться.
10. Прокотитеся на приміському поїзді до першого ж незнайомого пункту призначення. Бажано в світлий час доби, звичайно, і з грошима на зворотний квиток.
Flickr.com
11. Вирушайте в кав’ярню з ноутбуком і напишіть історію про парочку, що сидить навпроти. Хто знає, можливо, у вас дрімав великий драматург.
12. Відвідайте кафе для веганів. Зазвичай тут подають продукти, незвичні для звичайної людини. Розширення гастрономічного кругозору гарантовано.
13. Складіть список з 100 речей, які обожнюєте. Або ненавидите. Або обидва списку. Ви будете здивовані самим собою.
14. Вивчіть нарешті лист Тетяни до Онєгіна!
15. Займіться йогою. Не обов’язково відразу закручуватися в баранячий ріг. Досить спробувати кілька простих асан.
Unsplash.com
16. Розтягніть чашку еспрессо в кав’ярні на годину. Спостерігайте. Думайте. Медитуйте.
17. Пройдіть нарешті один з вебінарів, які припадають пилом в закладках. На ваш вибір.
18. Прогуляйтеся по вулиці, слухаючи класичну музику.
19. Купіть в магазині делікатесів зовсім незнайомий продукт, знайдіть самий смачний рецепт страви з ним і приготуйте шедевр.
20. Виберіть папки з фотографіями найкращі за рік. Роздрукуйте і вставте в гарний альбом.
Unsplash.com
Навіть невелике увагу до себе досить скоро виллється в помітні приємні зміни. Не забувайте приділяти час тільки собі хоча б раз на тиждень.
А чим би ви зайнялися для знайомства з самим собою?