3 кроки, які допоможуть знайти своє покликання в житті

Проста методика від автора книги «Призначення» Олександра Рея.
Олександр Рей
Автор книги «Призначення», психолог, сценарист, ілюстратор. Розробив ефективний тест-тренінг, який допомагає людям знайти своє покликання.
У кожної людини є своє покликання, тут немає винятків. У кожного є здібності до справи, в якому він зможе краще показати себе. Проблема в тому, що не так просто зрозуміти, що це за справа. Адже поки не спробуєш, не дізнаєшся.
Психолог Олександр Рей пропонує методику з трьох кроків: усвідомлення, напрямки та дії. Коротко розповімо про неї і вправи, які ви зможете виконати прямо зараз.
Все, варте було втілено в життя завдяки методу трьох кроків. Навіть не підозрюючи про це, методом проб і помилок люди самі проходять ці три кроки і налагоджують своє життя.
Крок 1. Усвідомлення
Жодних змін у вашому житті не буде, поки в один прекрасний день ви не прокинетеся з думкою, що пора щось міняти. Щоб не чекати цього прекрасного дня, можна поступити розумніший — поставити собі правильні питання.
Почати треба з трьох головних питань:
Що в житті і у вас не так?
Що вас не влаштовує?
Що і як саме ви хотіли б змінити?
І ось перша вправа. Напишіть 3-5 пунктів щодо кожної сфери вашого життя. Якщо відразу в голову нічого не приходить, подумайте над кожним пунктом стільки, скільки буде потрібно.
Що вас не влаштовує і ви хочете змінити?
У відносинах з партнером: __________
У стосунках в сім’ї: __________
У відносинах з дітьми: __________
У відносинах з батьками: __________
В роботі: __________
У вашому достатку: __________
У власному характері: __________
У своєму тілі: __________
У стані здоров’я: __________
Цей список — ваша відправна точка. Рей радить час від часу звертатися до нього, щоб відслідковувати прогрес і нагадувати собі, які області вашого життя вимагають змін.
Крок 2. Напрямок
Одного усвідомлення, що у вашому житті є речі, які вас не влаштовують, мало. Потрібно зрозуміти, що робити з цим фактом далі. У цей момент важливо знайти правильний напрямок.
Один можливий варіант, про який розповідає Рей, — пошук призначення через дію. Коли не знаєте, чим хочете займатися, пробуйте навмання все підряд, коли-небудь пощастить. Але на це потрібно дуже багато часу і ресурсів.
Інший спосіб — підключити власний досвід. Для цього виконайте проста вправа.
1. Чим би ви займалися, якщо б були багатим?
Уявіть, що ви непристойно багаті. Можете записати цю суму — то кількість грошей, яку вам потрібно, щоб відчувати себе повністю забезпеченим. Ви так багаті, що можете займатися чим завгодно.
Запишіть п’ять справ, за які ви б узялися. Але це має бути саме справа (а не пусті заняття на кшталт «лежати на березі океану»), що потребує вашої участі. Ваша мета — придумати собі роботу, яка зробить вас щасливішим.
__________
__________
__________
__________
__________
2. Чим би ви займалися, якщо б були бідним?
А тепер підемо від зворотного. Уявіть, що вас звільнили і у вас зовсім не залишилося засобів до існування. Придумайте п’ять занять, якими ви зможете заробляти собі на життя. Врахуйте, що це ваш шанс почати з чистого аркуша, тому вибирайте справи по душі.
__________
__________
__________
__________
__________
3. Які заняття роблять вас щасливішими?
І останнє завдання. Напишіть п’ять улюблених справ, якими ви готові займатися годинами безперервно. Перерахуйте свої хобі і захоплення, бездіяльність не вважається.
__________
__________
__________
__________
__________
У цих трьох списках прихований вірний курс. Перечитайте їх уважно ще раз і вирішуйте, куди будете рухатися.
Крок 3. Дія
Найважливіший етап. Без нього два попередні кроки так і залишаться лише мріями. Вибір напрямку допоможе вам поставити конкретні цілі. Цілі розбивайте на конкретні дії. І дійте.
Все, що потрібно, — розмірене щоденна робота, крихітні, але реальні кроки.
Книга-тренінг «Призначення» — це збірка корисних порад з ілюстраціями, вправами і щоденником для відстеження прогресу. Можливо, саме вона дасть вам потрібний поштовх і надихне на зміни.
Купити книгу
Читайте також
??
Просте питання, з якого почнуться зміни у вашому житті
3 фрази, які шкодять вашому щастя і успіху
5 речей, які вбивають нашу впевненість у собі