3 способи завести більше друзів

Зробіть крок назустріч погано знайомому людині або продовжити старі зв’язки, щоб не страждати від самотності.
За даними соціологів Фрімена і Томпсона, опублікованих у 1989 році, кількість соціальних зв’язків людини в середньому коливається від 250 до 5 500 контактів. Дослідники також вивчили дружні зв’язки. Вони взяли за еквівалент близькості кількість новорічних листівок, яке в середньому відправляє людей. В результаті середнє число друзів склало Social Network Size In Humans 121.
Але якими б великими не були ваші зв’язку, близьких людей зазвичай досить мало. За даними Segregation in social networks based on знайомству and trust 2008 року, середньостатистичний американець довіряє лише 10-20 людям. І ця кількість поступово зменшується. Наприклад, за період з 1985 по 2004 роки, у опитаних в середньому скоротилося Social Isolation in America: Changes in Core Discussion Networks Over Two Decades число задушевних друзів. Замість трьох, їх залишилося всього два.
І це не просто сумний факт. Збільшення ізоляції призводить до серйозних наслідків. Доведено Social Relationships and Mortality Risk: A Meta-analytic Review , що люди з більш міцними соціальними зв’язками живуть довше. Але не впадайте у відчай, якщо у вас в житті не вистачає спілкування. Дослідникам є що порадити.
Не нехтуйте далекими знайомими
Навіть спілкування з людьми, з якими у вас немає міцних соціальних зв’язків, значно впливає Social Interactions and Well-Being: The Surprising Power of Weak Ties. на емоційне благополуччя. Можливо, щоб побудувати міцну дружбу з ними, вам просто потрібно час.
За даними недавнього дослідження How many hours does it take to make a friend? необхідно 50 годин спілкування, щоб перейти від простого знайомства до приятельству. І ще 40 годин, щоб стати справжніми друзями. В цілому ж — 200 годин, щоб зійтися близько.
Відновити старі зв’язки
Згадайте людей, з якими у вас раніше були довірчі відносини. З ними зав’язати спілкування буде простіше. А те, що ви якийсь час не бачилися, дасть Dormant Ties: The Value Of Reconnecting нову поживу для розмов.
Ризикніть і поділіться з тим, кого погано знаєте
Спробуйте відкритися малознайомим людям. Розповідаючи щось особисте, ми маємо Self-disclosure and liking: a meta-analytic review до себе інших. До того ж ми схильні живити більше симпатії до тих, кого вже впустили в душу.
Всі мають потребу в спілкуванні і близькості. Цілком можливо, знайомі з радістю підуть вам назустріч. Так що закрийте цю статтю і спробуйте подружитися з ким-небудь зі свого оточення.
Читайте також
Чому неординарні люди уникають посередніх друзів >
Як друзі впливають на нашу ефективність >
11 ознак того, що дружбу пора закінчувати >