4 навички, яким вас навчить прокрастинація і лінь
Прокрастинируете і лінуйтеся? Нічого страшного, з цим можна впоратися. Більше того, такі апатичні стани допомагають нам стати більш продуктивними. Головне — отримати з них максимум користі.
Що може бути хорошого в тому, щоб бути непродуктивним? Я маю на увазі дійсно не робити нічого хоч скільки-небудь ефективного. Можливо, це прозвучить дивно, але з апатичного і ледачого стану можна отримати користь. Навіть більше — можна знайти причини, щоб стати суперпродуктивним.
Припустимо, ви багато прокрастинируете. Наприклад:
проводите багато часу за відеоіграми;
читаєте стрічку соціальних мереж і новини занадто часто;
постійно дивитеся телевізор, причому всі підряд.
В результаті цього ви втрачаєте фокус, мотивацію і поставлені цілі. Відмовитися від такого способу життя можна. Але перед тим, як зробити це, витягти максимум користі зі своєї бездіяльності.
1. Продуктивність починається з пристрасті
Продуктивність — це здатність робити те, що ви не могли зробити раніше.
Франц Кафка
Згадайте, як ви вчилися в університеті. Сперечаємося, що курси, які здавалися абсолютно нецікавими, ви закінчили абияк? А коли ви займалися жахливою і нудною роботою, хіба були продуктивними? Все тому, що продуктивність починається з пристрасті.
Коли ви зацікавлені в тому, що робите, бути ефективним набагато простіше. Коли ви відчуваєте драйв, бути продуктивним дуже легко. Коли ви любите те, що робите, у вас кипить бажання зробити більше і краще. Пристрасть — це сильне бажання, ентузіазм від того, що ви робите. Набагато легше робити щось, занурюючись в це з головою, забуваючи себе. Пристрасть необхідна, щоб ви були продуктивними.
2. Продуктивність починається з дисципліни
Ми всі повинні пережити одну з двох речей: біль дисципліни або біль жалю або розчарування.
Джим Рон (Jim Rohn)
Цей пункт суперечить попередньому, але вам необхідно прочитати їх. Нехай пристрасть є необхідною частиною ефективної роботи, самодисципліна не менш важлива. Ви не можете бути захоплені всьому, що робите, тому змушені розставляти пріоритети. І завжди будуть ті речі, які вам не подобається або не хочеться робити, але їх потрібно виконувати.
Наприклад, ви не любите займатися спортом. Не дивно, що іноді вам не хочеться робити це зовсім. Але завдяки дисципліні ви будете вправлятися в будь-якому випадку і в кінцевому підсумку відчуєте себе краще. Адже ви продуктивно використовували з користю для здоров’я.
Незалежно від того, що саме ви не любите робити, беріть на озброєння дисципліну і, зціпивши зуби, просто виконуйте.
До речі, невеликий рада: увімкніть хорошу музику. Вона робить все краще. Навіть те, що ви ненавидите робити.
3. Продуктивність починається з мети
У кого є навіщо жити, зуміє витримати майже будь-як.
Фрідріх Ніцше
Це найважливіший крок. Продуктивність без мети як автомобіль без ключа запалювання. Ви і двигун не запустите! Якщо у вас немає поставленої задачі, дуже складно залишатися ефективним, пристрасним і дисциплінованим. З цієї ж причини багато дітей у школі втрачають концентрацію на уроках. З цієї ж причини підлітки стирчать на вулицях і не роблять нічого для себе. З цієї ж причини ви витрачаєте час на ті завдання, які не варті вашої уваги.
Знайдіть для себе мета, запишіть її, візуалізуйте, і ви побачите, яку магію це створить з вами.
4. Продуктивність починається з великої мети
Придумайте маленьку мета і чекайте невеликих досягнень. Поставте перед собою велику мету і отримуйте оглушливий успіх.
Девід Джозеф Шварц (David Joseph Schwartz)
Коли у вас немає мети, немає хвилюватися, чекати і прагнути. Це дає вам привід бути неефективним.
Коли мета поставлена, вона справжня і манить, ваша продуктивність не в’яне. Вся справа в тому, що…
ви знаєте, що прагніть до мети;
ви знаєте, чого хочете, аж до найменших деталей;
ви чітко визначили свою мету;
ви усвідомлюєте, що зміниться після того, як ви її досягнете.
Це змушує вас розумно витрачати час. Ви робите важливі речі частіше, залишаючи дурниці за бортом. Кидайте виклик самому собі і ставте перед собою великі, цікаві, захоплюючі мети. Більше — краще!
Отже, підіб’ємо підсумки:
Відчуйте пристрасть до того, що ви робите.
Дисциплінуйте себе, щоб робити те, чого не любите, але те, що важливо.
З’ясуйте, для чого ви це робите.
Зробіть свою мету великою і важливою.