6 причин ходити голим частіше

Нагота — це не просто відсутність одягу, але й особливий стан, що корисно для організму. З-за цих шести причин вам точно захочеться роздягатися частіше.
1. Гармонія з тілом
Багато відчувають дискомфорт, коли бачать себе оголеними. Особливо це відчуття знайоме жінкам після народження дитини: доводиться прийняти ті зміни, які сталися за час вагітності і годування груддю.
Ми свідомо уникаємо великих дзеркал і відразу заворачиваемся в рушник після душу, щоб не бачити своє неідеальне тіло у відображенні. Коли ж ми проводимо більше часу оголеними, то починаємо приймати себе такими, які ми є.
Тіло супроводжує нас все життя, тому варто ставитися до нього з любов’ю і повагою.
2. Відчуття близькості
Нагота корисна для розвитку близькості і довіри. Спробуйте провести час з коханою людиною без одягу. Це необов’язково має бути щось сексуальне. Можна просто ніжитися під ковдрою, відчуваючи тіла один одного, щоб отримати заряд позитивних емоцій.
Дослідження показують, що тактильний контакт між матір’ю і дитиною сприяє викиду окситоцину — гормону радості і любові. І це вірно не тільки для дітей, але і для дорослих: фізична зв’язок зміцнює емоційну.
3. Міцний сон
Зниження температури тіла, яке відбувається, якщо ви лягаєте спати без одягу, — один з найбільш ефективних способів виспатися. Також це корисно для поліпшення обмінних процесів, які відбуваються вночі.
В рамках дослідження було доведено Temperature-acclimated brown adipose tissue modulates insulin sensitivity in humans. що пониження температури тіла допомагає організму спалювати жир і прискорює метаболізм.
4. Задоволеність життям
Життя людей сьогодні сильно відрізняється від побуту наших давніх предків. Але задоволення базових потреб, які беруть початок у далекому минулому, іноді робить нас щасливішими, значить, і більш здоровими.
Доведено, що у людей, які більше часу проводять без одягу, покращується уявлення про власному тілі, самооцінка і задоволеність життям в цілому Naked and Unashamed: Investigations and Applications of the Effects of Naturist Activities on Body Image, Self-Esteem, and Life Satisfaction. .
5. Користь для грудного вигодовування
Якщо ви молода мама, не одягайтеся відразу після годування грудьми, дайте шкірі спочатку висохнути. Це допоможе позбутися від тріщин на сосках, а також знижує ймовірність розвитку маститу (запалення молочної залози).
6. Здоров’я статевих органів
Дослідження показують, що регулярне носіння синтетичної білизни пов’язане з високим ризиком розвитку інфекцій сечовивідних шляхів An epidemiological survey of vulvovaginal candidiasis in Italy. . Але навіть бавовна може стати живильним середовищем для бактерій.
Щоб відновити кислотно-лужний баланс і придушити зростання мікроорганізмів, можна лягти спати без нижньої білизни. Це особливо важливо, якщо ви помічаєте подразнення від гоління або частого носіння стрінгів.
Звичайно, не варто ходити голим, якщо це приносить вам сильний дискомфорт: стрес зіпсує весь позитивний результат. Але можна почати з невеликих кроків, які допоможуть вам прийняти і полюбити своє тіло.