6 причин прокидатися до сходу сонця

Вам сподобається, особливо якщо ви вільні самі вибудовувати робочий день.
Віртуальна битва проти сов жайворонків має не такий високий накал, як протистояння м’ясоїдів і вегетаріанців, але теж буває досить жорстокою. Одні розповідають про особливу благодать животворящого світанку, інші стверджують, що тільки спокій ночі допомагає розвернутися їх творчого потенціалу на всю міць. Масло у вогонь підливають невтомні британські вчені, подтаскивающие боєприпаси то в один, то в інший табір. Але ми постараємося відволіктися від всього цього шуму і проаналізувати лише дійсні переваги роботи в ранкові години.
1. З ранку легше приймати складні рішення
Як стверджують психологи, сила волі, як і сила наших м’язів, має визначений кінцевий резерв. Протягом дня він поступово виснажується і до вечора дуже багато хто з нас добираються зовсім не в тому рішуче стані, в якому вони були з ранку. Тобто якщо вам доведеться зважитися на виконання якої-небудь важкою, неприємною, виснажливої завдання, то робити це потрібно саме вранці, тому що ввечері у вас знайдеться сто тисяч відмовок для її перенесення або скасування.
2. Ранок вільно від суєти
Якщо ви зможете починати свій день дійсно рано, ще до того, як весь місто почне свою божевільну гонку, то ви побачите, що потрапили в чарівну спляче королівство. Порожні вулиці і парки, ніде немає заторів і черг, ніхто не обриває вам телефон і не шле вам 501-е нагадування про майбутній зустрічі.
Світ ще спить і дає вам кілька дорогоцінних годин, які ви можете займатися чим завгодно. Не втратьте це чарівний час!
3. Вранці мало відвернень
Ви встаєте раненько вранці, перевіряєте свій Facebook і знаходите там всього три оновлення. Електронна пошта не принесла вам жодного листа. І навіть ці жахливі новинні сайти не накопичили ще чергової порції отрути. Вранці у вас просто не вийде відволікатися на всі ці гидоти-радості, навіть якщо ви захочете. Саме час зайнятися своєю справою. Або тілом, нарешті.
4. Насичене ранку рятує весь день
Якщо ви виконаєте хоча б одну з поставлених перед вами завдань рано вранці, то, швидше за все, впораєтеся і з рештою, при цьому ввечері у вас ще залишиться вільний час. Але варто вам трохи загальмувати і приступити до роботи після полудня, як весь ваш день буде зім’ятий і хаотичний. Ви напевно не виконаєте намічених завдань, не відпочинете толком і не ляжете спати вчасно.
5. Вранці низький рівень стресу
Вірніше, він взагалі відсутній. Ваше стан духу в цей час можна порівняти зі спокійною гладдю води, в якій відображаються перші промені сонця. З таким настроєм легко налаштуватися на медитацію, займатися йогою, зосередитися на читанні книг. І зовсім інший ефект вийде, якщо ці заняття ви спробуєте всунути в робочий перерву або відкласти на вечір нервового дня.
6. У вас буде можливість відпочити вдень
Якщо ви встаєте досить рано і справляєтеся зі справами в першій половині дня, то це дає вам прекрасний привід виділити собі годинку для повноцінного відпочинку днем. А що може бути приємніше і корисніше, ніж подрімати після смачного обіду з чистою совістю, тому що всі основні справи вже позаду?
А ви пробували починати свій робочий день рано-рано вранці? І як ваші враження?
Читайте також
12 уроків від людини, який навчився прокидатися о 4:30 ранку >
Як почати вставати о 5 ранку і створити стартап >
Як я цілий місяць вставала о 4 ранку і що з цього винесла >