8 простих способів мотивувати себе день за днем

Поради, які не дозволять вам опустити руки на шляху до мети.
1. Будьте скромнішими
Телеведуча Опра Уїнфрі (Oprah Winfrey) є однією з найбільш впливових і успішних жінок світу, проте свою популярність вона не сприймає всерйоз. «Якась частина мене боїться того, що станеться, якщо я повірю в усе, що про мене говорять», — ділиться Опра.
За весь час своєї роботи вона зрозуміла, що саме скромність і смиренність допомагають зберігати мотивацію і рухатися до намічених цілей незважаючи ні на що.
Наслідуйте приклад Опри: не задирайте ніс і не чекайте схвалення і визнання оточуючих. Якщо ви будете занадто високої думки про себе, то вам буде здаватися, що ви вже досягли великих висот.
2. Але не забувайте про своїх сильних сторонах
У вас є все для того, щоб стати тим, ким ви мрієте.
Мері Кей Еш (Mary Kay Ash), засновниця компанії Mary Kay Cosmetics, Inc.
І це дійсно так. Наприклад, підприємець стає людина, який володіє підприємницькою жилкою, енергією і великим ентузіазмом. Він знає свої сильні сторони і використовує їх по максимуму для досягнення мрії.
Якщо ви стали сумніватися у власних силах, згадайте, які якості допомогли вам досягти того, що у вас вже є. А краще всього перерахуйте всі свої достоїнства, здібності і таланти на папері.
3. Пам’ятайте про те, до чого ви прагнете
«Якщо ви відчуваєте сильну пристрасть до якого-небудь справі, то інстинктивно знаходьте способи її підживлення», — стверджує Ейлін Фішер (Eileen Fisher), творець однойменного бренду жіночого одягу з органічних матеріалів. Її пристрасть — відданість ідеї екологічності — вже кілька десятків років є для Ейлін мотивуючим фактором.
Не переживайте, якщо ваша діяльність поки не приносить великої користі світу. Почніть з себе. Наприклад, постарайтеся, подібно Ейлін Фішер і багатьом іншим, дбати про довкілля. Невеликі кроки в потрібному вам напрямку допоможуть наблизитися до заповітної мети. Дотримуйтеся своїх цінностей, тоді мотивація вас не покине.
4. Святкуйте маленькі перемоги
Для досягнення будь-якої мети потрібен час. Іноді на це йдуть роки. Щоб руки ніколи не опускалися, необхідно щодня відзначати досягнення, які наближають вас до мрії.
Єдиний спосіб пройти цей важкий подорож до кінця — відзначати по дорозі свої маленькі успіхи.
Френк Грубер (Frank Gruber), співзасновник медіакомпанії Tech.Co
Регулярно святкуючи маленькі перемоги, ви забезпечите себе щоденною дозою мотивації рухатися і розвиватися далі.
5. Слідкуйте за своїм здоров’ям
За результатами дослідження LABOR OF LOVE: What Employees Love About Work & Ways To Keep The Spark Alive , проведеного компанією Virgin Pulse в 2015 році, найпершим фактором, що впливає на мотивацію співробітників, є стан їх здоров’я. І це цілком логічно, адже від людини, у якого проблеми з фізичним або ментальним здоров’ям, не можна очікувати значних результатів.
Якщо спорт не є невід’ємною частиною вашого життя, то почніть хоча б з щоденних прогулянок. Так ви будете залишатися у формі. І не варто постійно відкладати похід до лікаря, навіть якщо у вас маса інших важливих справ. Пам’ятайте, що здоров’я перш за все, інакше у вас просто не буде сил рухатися вперед.
6. Нагадуйте собі, чого ви вже досягли
Джулі Остін (Julie Austin) — автор знаменитих пляшок для води Swiggies, особливість яких полягає в тому, що вони кріпляться на зап’ясті. На початку свого кар’єрного шляху вона поняття не мала, як випустити продукт на ринок. Перш ніж добитися успіху, вона кілька років працювала на двох роботах, відкладала гроші і вчилася на безлічі власних помилок. Але досі Джулі сприймає цей складний шлях як джерело мотивації.
Нагадавши собі про те, з чого ви почали і яких висот змогли досягти, ви зрозумієте, що зможете подолати і не такі складності. Це не дозволить вам опустити руки.
7. Вірте в те, що ви непереможні
На початку XX століття типова американська жінка не користувалася косметикою, але це не зупинило Елізабет Арден (Elizabeth Arden), засновницю косметичної компанії Elizabeth Arden, Inc. Вона горіла ідеєю зробити макіяж невід’ємною частиною повсякденного життя жінки. Хтось вважав її божевільною, але вона була непохитна. Завдяки своїй завзятості і вірі в себе їй вдалося побудувати світову імперію краси.
Якщо ви вірите, що непереможні і що в цьому світі можливо все, ви ніколи не втратите мотивацію незважаючи на всі невдачі.
Ви будете вражені можливостей, які відкриються вам, якщо ви почнете щиро вірити, що ви можете досягти чого завгодно.
8. Заохочуйте себе
Якщо ви не звикли винагороджувати себе за добре виконану роботу, то пора навчитися це робити. Заохочення в тому чи іншому вигляді — це одна з найважливіших причин того, що ми взагалі чим займаємося.
Тому, щоб підтримувати мотивацію і бажання рухатися далі, обов’язково нагороджуйте себе за виконані справи.
Читайте також
??
5 причин, чому пора закінчувати з прокрастинацією
7 питань, які потрібно задавати собі якомога частіше
10 порад, які допоможуть нарешті здійснити задумане