9 книг з психології, які допоможуть розібратися у своїх проблемах

Каталог статей рекомендує 9 книжкових новинок з практичної психології, які допоможуть краще пізнати себе, повернути смак до життя і налагодити стосунки з оточуючими.
1. «Бути, а не здаватися», Стівен Кові
Збірник есе бізнес-експерта Стівена Кові про те, як відрізнити помилкові цінності від справжніх, а зовнішні показники успіху від справжньої величі. Відповідальність, самопожертву, дотримання пріоритетів — ось принципи, яких має дотримуватися людина, якщо хоче домогтися успіху.
Купити книгу
2. «Мистецтво жити просто», Домінік Лоро
Домінік Лоро 20 років прожила в Японії, де вивчала філософію даосизму. Вона виявила, що принципи дзена застосовні і корисні в повсякденному житті. Коли ви відмовитеся від зайвих речей і неусвідомленого споживання, ви зможете зайнятися тим, що дійсно важливо, — своїм розумом і тілом.
Купити Litres.ru
3. «Психологія шкідливих звичок», Річард О’коннор
Всі ми любимо наступати на одні і ті ж граблі і повторювати одні і ті ж помилки. З деструктивною поведінкою треба боротися. Психотерапевт Річард О’коннор розповідає, як впоратися з прокрастинацією, переїданням, неорганізованістю, занепокоєнням і недоречним самолікуванням.
Купити книгу
4. «Вік тривожності», Скотт Стоссел
Проблема хронічного стресу в наші дні зачіпає мало не кожного другого. Скотт Стоссел розповідає про причини появи невротичних розладів, методи лікування (від антидепресантів до психотерапії) і способи впоратися з тривожністю.
Але ця книга цінна ще й чесним описом особистого досвіду: Стоссел багато років боровся з депресіями, фобіями, панічними атаками. Тому він знає не з чуток, з чим доводиться мати справу людям, які зіткнулися з подібними проблемами.
Купити Litres.ru
5. «Близько до серця», Ілсе Санд
Книга данської психотерапевта Ілсе Санд присвячена «новим інтровертам» — високочутливим людям, які гостро реагують на суєту і критику, віддають перевагу усамітнення і швидко втомлюються від суспільства. З цієї книги ви дізнаєтеся, як скористатися всіма перевагами загостреного сприйняття.
Купити Litres.ru
6. «Страх близькості», Ілсе Санд
Ще одна книга Санд про проблеми людей, які дещо інакше реагують на навколишній світ. Цю книгу обов’язково потрібно прочитати тим, хто звів навколо себе перешкоди і не дає іншим людям пізнавати себе і любити.
Купити Litres.ru
7. «Рішення проблем за методиками спецслужб», Морган Джонс
Більшість людей не вміє аналізувати проблему, а тому не завжди може знайти правильне рішення у важкій ситуації. Колишній аналітик ЦРУ Морган Джонс пише про перевірені інструменти, які допоможуть вам розібратися з самими різними проблемами і оволодіти основами структурованого аналізу.
Купити книгу
8. «Приборкання амигдалы», Джон Арден
Дані сучасних досліджень в нейрофізіології та практичні рекомендації лікаря з величезним досвідом допоможуть покращити життя: позбутися від шкідливих звичок і не піддаватися смутку, розвинути пам’ять і психологічну стійкість. Іншими словами, ви зможете використовувати особливості свого мозку собі ж на користь.
Купити книгу
9. «Неспокійний розум», Кей Джеймісон
Біполярний розлад — це постійне маневрування між періодами ейфорії і неймовірними спадами в чорну депресію. Психіатр Кей Джеймісон випробувала це на собі, тому і стала вивчати афективні розлади. В результаті з’явилася книга про боротьбу з хворобою. Джеймісон пише, що варто тільки прийняти життя такий, яка вона є, як будь-які труднощі стануть здоланними.
Купити Litres.ru