9 речей, на які варто звернути увагу при виборі фітнес-клубу
Розповімо, як підібрати фітнес-клуб, а також на які нюанси варто звернути увагу, щоб тренуватися в комфортних умовах і з максимальною ефективністю.
При виборі фітнес-клубу більшість керується двома основними параметрами: близькістю спортзалу до будинку або роботи та вартістю абонемента. Багатьом важливо, чи є в залі додаткові послуги, наприклад басейн.
Але є речі, на які людина, початківець свій спортивний шлях, як правило, не звертає уваги. Ці нюанси навряд чи будуть помітні в перші місяці занять в подальшому можуть досить серйозно позначитися на зручності і якості тренувань.
Практично будь-який клуб не відмовить вам в екскурсії при першому візиті. Обов’язково рекомендуємо цією екскурсією скористатися і придивитися до деталей.
1. Розмаїтість тренажерів
Можливо, спочатку багато тренажери здадуться вам взагалі марними, але потім вони можуть вам знадобитися, і їх відсутність стане помітно. Якщо в клубі всього 10 тренажерів по одному примірнику, вам коли-небудь стане в ньому некомфортно.
Бажано, щоб найбільш популярні тренажери були в кількох примірниках, — стояння в черзі під час підходів неприємно і погано позначається на якості тренування.
2. Якість тренажерів
Варто звернути увагу на те, в якому стані знаходяться тренажери. Вони не повинні бути розхитаними, хитними або дивувати вас відсутністю деталей. Старі тренажери, за якими погано стежать, можуть бути просто травмоопасни.
3. Наявність вільного простору в залі
Оцініть також відстань між тренажерами. У залі повинно бути відносно просторо. Якщо між тренажерами не проштовхнутися, в людне час може виникнути така ситуація, що прямо за вашою спиною хтось буде робити вправи зі штангою. У разі неуважність одного з учасників наслідки будуть плачевними.
4. Розташування тренажерів
Коли ви займаєтеся по певній програмі, час грає важливу роль. Наприклад, є програми на прес, де вправи треба робити без перерви, швидко переходячи з одного тренажера на інший. Якщо виявиться, що тренажери на прес розкидані по різних кінцях залу, то це підірве всю ефективність тренування.
5. Наявність інвентарю
Перевірте наявність гантелей, млинців та грифів для штанги. Вони теж повинні бути не по одному примірнику, всіх необхідних ваг і у всьому розмаїтті. Прикро, коли по всьому залу не знайти жодного вільного грифа, погодьтеся?
6. Чистота в залі
Момент досить очевидний. В залі працює багато людей. Якщо персонал не буде стежити за чистотою, тренажери будуть неприємно вологими, а тренування просто негигиеничными.
7. Кулери з водою
Спірне питання про кулери з водою прямо в залі. Багато їх відсутність вважають мінусом.
З точки зору адміністрації клубу, це рішення обумовлене дуже простою річчю: якщо всі в залі ходять зі стаканчиками і ставлять їх поруч із тренажерами, вода може розлитися і зіпсувати дороге майно.
Тому не відносите відсутність кулерів в робочій зоні до мінусів. Головне, щоб вода була у вільному доступі, наприклад, у холі.
8. Наявність і розташування басейну
Басейн, який багато хто вважає перевагою, теж може нашкодити. При розташуванні басейну над тренажерним залом вогкість може проникати в зал і створювати не саму здорову атмосферу. Але якщо все обладнано розумно, таких проблем виникнути не повинно.
Просто оцініть свіжість повітря, коли будете дивитися зал.
9. Персонал
Останнє, але далеко немаловажне, — персонал.
Крім такою очевидною і бажаною речі, як ввічливість персоналу, є не менш важливий критерій — професіоналізм. Якщо адміністратор не може вам підказати, які тренажери є в залі, а персональний тренер називає тренажер «ця штука», варто замислитися.
Саме до цих людей вам потрібно буде звертатися в разі якихось труднощів і питань, може бути, і займатися у них.
Вибирайте зал ретельно. У разі правильного вибору він зможе надовго стати для вас місцем, в яке не просто потрібно, а хочеться приходити.
Вдалих вам тренувань!