А ви знайшли свій икигай?

Правильний икигай допомагає прожити довге і повноцінне життя. Головне його знайти.
Дослідник Ден Бюттнер, при підтримці National Geographic, протягом п’яти років проводив дослідження по виявленню і вивченню особливих місць на землі, названих їм «блакитними зонами». Це деякі області, в яких спостерігається підвищена концентрація довгожителів. В ході цієї роботи вчені спробували виявити ті закономірності харчування, культури, поведінки, які дозволяють місцевим жителям жити набагато довше, ніж в інших країнах.
Одне з таких специфічних місць знаходиться на маленькому острові Окінава. В Японії взагалі досить високий відсоток довгожителів, але концентрація їх на Окінаві перевищує всі межі. Середня тривалість життя тут у чоловіків становить 88 років, у жінок — 92 роки.
Так, місцевий набір продуктів складається в основному з риби, морепродуктів, овочів і фруктів. Так, тут дуже поширені фізичні навантаження і східні духовні практики. Але є і абсолютно особливе явище, яке відрізняє цю місцевість від решти Японії і всього світу. Вони називають це икигай (ikigai).
Одного разу в маленькому японському містечку вмирала жінка. У якийсь момент вона відчула, що її душа покидає тіло, підноситься вгору і постає перед духами предків. Гучний голос запитав: «Хто ти?»
«Я дружина мера» — відповіла вона.
«Я не питаю, хто твій чоловік. Відповідай мені, хто ти?»
«Я мати чотирьох дітей. Я вчителька в школі».
«Хіба я запитав, скільки в тебе дітей або де ти працюєш?»
І так тривало до тих пір, поки вона не сказала: «Я той, хто прокидається кожен день для того, щоб допомагати своїй родині і навчати дітей у школі».
Після цього вона повернулася в своє тіло і хвороба відступила.
Вона знайшла свій икигай.
Що таке икигай?
Японське поняття икигай досить складно однозначно перевести на російську мову, але приблизно можна розшифрувати як «те, що надає життю сенс, те, що змушує нас прокидатися щоранку з радістю». Іншими словами, икигай — це по-східному витончене і компактне визначення вашого головного інтересу, тієї справи, яку приносить радість у ваше життя.
Хоча японці острова Окінава зуміли зробити це поняття частиною своєї філософії, не можна сказати, що икигай абсолютно невідомий на заході. Ми не раз зустрічали його послідовників, особливо серед тих людей, які зуміли добитися в житті багато чого.
Ми ледве могли чекати ранку, щоб знову приступити до роботи.
Уілбур Райт, винахідник літака
Робіть тільки те, що ви любите найбільше. Це обов’язково приведе вас до успіху! Щоранку я дивився на себе в дзеркало і питав: якби сьогодні був останній день мого життя, хотів би я займатися тим, чим я займаюся сьогодні? І якщо відповідь протягом багатьох днів поспіль був «ні», то мені потрібно щось змінювати.
Стів Джобс, засновник компанії Apple
— Пух! Коли ти прокидаєшся вранці, — сказав, нарешті, П’ятачок, — що ти говориш сам собі першим ділом?
— Що у нас на сніданок? — сказав Пух. — А ти, П’ятачок, що говориш?
— Я кажу: «Цікаво, що сьогодні трапиться цікаве?» — сказав П’ятачок.
П’ятачок, просто порося
Гаразд, П’ятачок може і не самий великий порося, але в словах цього персонажа міститься гарне визначення икигай.
Саме інтерес до життя, бажання негайно приступити до своєї справи і виконати його найкращим чином, дає людям відчуття власної значущості, відчуття задоволеності і сенс життя.
Тим людям, які знають свій икигай, незнайомі депресії, вони зберігають оптимістичне ставлення до життя і не схильні до деструктивних звичок. Тому для кожної людини, яка хоче прожити довге й осмислене життя, так важливо знайти для себе причину вставати вранці.
Як знайти свій икигай?
Відкриття свого головного справи вимагатиме від вас, можливо, значного вкладення часу та енергії. Вам доведеться прийняти осмислене і важливе рішення, і дуже шкода, що багато людей розуміють його необхідність занадто пізно.
Чим раніше ви почнете пошук свого икигай, тим швидше ви почнете відчувати спокій і задоволення від свого життя. Ось деякі питання, відповіді на які допоможуть вам у пошуках.
Досягнення. Які досягнення в своєму житті ви вважаєте найціннішими? Візьміть аркуш паперу і запишіть 2-3 своїх справи, якими ви дійсно пишаєтеся. Це може послужити відправною точкою для пошуку свого икигай.
Знання. У чому полягають ваші особливі знання і навички? У чому ви вважаєте себе фахівцем? Про що ви з задоволенням розповідаєте, на яку тему читаєте літературу? Які сайти відвідуєте найчастіше у вільний час?
Відчуття. Робота в тій сфері, в якій ви розбираєтеся, є запорукою кар’єрного успіху. Але якщо ви хочете знайти щастя, треба займатися тим, що любиш. Ваш икигай не надто хвилюють ваші ділові успіхи, якщо вони не підкріплені радістю у серці. Саме на це треба звернути увагу в першу чергу.
Самооцінка. Ким ви бачите себе в своїх мріях? Ви вчитель, юрист, мати, учений, видавець, фермер? Можливо, саме ваша оцінка свого майбутнього може стати тією лінзою, яка допоможе сфокусувати всі ваші зусилля.
Особистість. На світі немає однакових людей, і різним особистостям підходять зовсім різні види робіт. Знаючи свій тип особистості, ви зрозумієте, чому деякі заняття приносять вам величезне задоволення, а інші не чіпають ні єдиної струни вашої душі.
Можна скористатися для пошуку икигай і спеціальною картою, яка показує, що ваша головна справа знаходиться на перетині того, що вам найбільше хочеться, і того, що краще виходить.
І закінчити цю статтю хочеться ще однією цитатою людину, про яку можна абсолютно точно сказати, що він не тільки знайшов своє покликання, але і слідував йому все своє життя.
Ти повинен знайти те, що любиш. І знайти свою улюблену роботу так само необхідно, як і свого коханого. Робота буде займати дуже велику частина твого життя, і єдиний спосіб отримувати справжнє задоволення від роботи — це робити її чудово усвідомлюючи це.
А єдиний спосіб робити свою роботу чудово — це любити її. Якщо ти ще не знайшов свою улюблену справу, продовжуй шукати. Не припиняй пошуки, поки не знайдеш.
Як і в усьому, до чого лежить серце, ти відразу зрозумієш, що знайшов те, що шукав. І як у будь-яких чудових взаєминах, твоя захопленість роботою з часом буде тільки збільшуватися. Так що, шукай і не успокаивайся, поки не знайдеш.
Стів Джобс
А ви вже знайшли свій икигай?