Чому деякі жінки плачуть після сексу і чи це нормально

Сльози після статевого акту не завжди означають розчарування, є й інші причини для подібного стану.

Як пояснює це явище медицина

Існує таке поняття, як посткоитальная дисфорія. Це стан, при якому може виникати апатія, пригніченість, зниження настрою після завершення статевого акту. Крім сильного емоційного розладу, в список симптомів можна включити і виникнення дратівливості. Зберігатися дисфорія може від декількох годин до декількох днів.

У 2015 році було проведено онлайн-опитування, участь в якому взяло 230 студенток. За підсумками дослідження з’ясувалося , що 46% опитаних жінок хоча б один раз у житті зазнавали різку зміну настрою відразу після статевого акту. Причому 5% респондентів зазначили, що симптоми посткоїтальної дисфорії проявлялися у них за останній місяць неодноразово.

Подібний стан може спостерігатися і у чоловіків. У 2018 році проводилося дослідження, яке підтвердило цей факт. З 1208 учасників чоловічої статі, які взяли участь в анонімному опитуванні, 41% зазнавали посткоїтальную дисфорію за своє життя. Були і ті, хто підтвердив, що стикається з розладом після сексу постійно, — таких виявилося 4%.

Чому це відбувається

Поки молекулярний механізм, що лежить в основі розладу, вивчений не повністю. Тому не можна однозначно заявити, що посткоїтальна дисфорія є ендокринним явищем і виникає із-за гормональних змін під час інтимної близькості.

Точно можна сказати, що описаний стан не залежить від якості сексуального контакту. Різка зміна настрою у жінки або сльози можуть з’явитися, навіть коли секс приносить задоволення.
В якості передумов до виникнення посткоїтальної дисфорії можна розглядати цілий ряд факторів.

Біологічна реакція

У деяких випадках плач може виникати в якості механізму для зменшення напруги і інтенсивного фізичного збудження. Вся стримувана сексуальна енергія раптово вивільняється, що іноді дійсно може довести до сліз.

Щастя

Сльози на очах можуть з’являтися завдяки цілому переліку емоцій. І серед них не всі погані. Кожен ставав свідком або сам відчував стан «сліз радості». Те ж саме може відбуватися і після сексу, а іноді й безпосередньо в процесі статевого контакту.

Якщо у жінки давно не було інтимної близькості або вона довго чекала цього моменту, почуття можуть бути ще більш інтенсивними.

Нервовий зрив

У кожної людини повно внутрішніх переживань, які він приховує і якими воліє не ділитися з партнером. Всі ці гнітючі думки поступово роз’їдають зсередини, заважаючи вдихнути на повні груди і просто насолоджуватися життям.

Негатив збирається як сніжний ком і в один момент досягає критичної позначки. Статевий акт може стати тим моментом, коли сил терпіти більше немає і всі емоції вириваються назовні.

«Секс іноді змушує нас відчувати себе вразливими, і ця вразливість може викликати сльози. Відразу після сексу настає рефлексивний період. Назовні виходять емоції і переживання, які ви зазвичай тримаєте в таємниці», — говорить Ян Кернер, нью-йоркський сексолог

Сором чи провина

В когось причиною для посткоїтальної дисфорії може стати нетипова поведінка партнера в ліжку, наприклад його несподівані спроби додати трохи БДСМ. Причиною різкої зміни настрою може стати навіть вихід кишкових газів, які рвуться назовні в самий невідповідний момент. Та ж історія може трапитися і з повітрям, яке накопичується в піхві.

У деяких жінок є страх показуватися перед партнером в оголеному вигляді. Уникання прихильності і невпевненість, а також побоювання втрати власне «я» можуть сприяти розвитку посткоїтальної дисфорії.
Почуття провини і сорому нерідко стають серйозною перешкодою у відносинах, впливаючи на сексуальне життя пари.

Депресія

У ситуаціях, коли плач після сексу виникає на постійній основі, це може бути ознакою депресії або ж іншого порушення психічного здоров’я.

Ось перелік додаткових ознак, які свідчать про депресивний розлад:

• постійне почуття занепокоєння, втома, проблеми зі сном;
• роздратованість і гнів;
• тривожність;
• зміни апетиту;
• втрата концентрації;
• втрата інтересу до нормальної діяльності, в тому числі і до сексу

Посткоїтальна дисфорія частіше спостерігається у жінок, які страждають від післяпологової депресії. Коливання рівня гормонів призводять до постійної і швидкої зміни настрою.

Біль

У медицині описано стан сексуального розладу під назвою диспареунія (dyspareunia). Жінка під час статевого акту відчуває дискомфорт в області малого тазу і зовнішніх геніталій. Фізична біль під час сексу лікується, досить записатися на прийом до лікаря.

Основа для такого явища може бути і психологічною. Зазвичай причиною є негативний сексуальний досвід попередніх відносинах або незадоволеність нинішнім партнером.

Досвід сексуального насильства або жорстокого поводження часто призводить до розвитку емоційних і/або психологічних проблем, включаючи занепокоєння з приводу статевих контактів.

Що робити, якщо ви плачете

Якщо ви фізично відчуваєте біль під час сексу, потрібно записатися на прийом до лікаря. В іншому випадку задайте собі кілька питань:

• Ви дійсно плакали або зронили всього кілька випадкових сльозинок?
• Якими були відчуття — емоційними або фізичними?
• Про що ви думали, коли все почалося? Були у вас в голові тривожні думки або приємні?
• Сльози допомагають зняти напругу або підсилюють його?
• Чи переживали ви заново якусь образливу подію або ставлення з боку партнера?

У тому випадку, якщо відповіді більше говорять про фізичне задоволення і любов, турбуватися не потрібно. Немає нічого жахливого в тому, щоб пролити кілька сльозинок або схлипувати.

Куди складніше, коли ваші відповіді вказують на емоційні проблеми в ліжку або відносинах. Ось кілька рекомендацій, які варто спробувати:

• Почекайте якийсь час. Задайте собі ті ж питання через кілька днів — так ви зможете більш детально вивчити свої почуття.
• Поговоріть про проблеми з партнером. Робота над відносинами покращує сексуальне життя.
• Частіше говоріть про секс. Обговорення ваших інтимних пристрастей піде тільки на користь. Намагайтеся обмінюватися ідеями та відчуттями. Критики в подібних розмовах повинно бути менше всього

Саме спроби приховати ваші справжні переживання і емоції найчастіше є причиною того, що відносини з часом руйнуються.

Що робити, якщо ваша партнерка плаче

«Невже я настільки поганий?» — приблизно такі думки виникають у більшості чоловіків після того, як вони вперше стикаються з жіночими сльозами після сексу. Не треба відразу думати, що ви зробили щось не так. Великий шанс того, що організм жінки в даний момент переживає саму справжню бурю, в якій змішалося багато емоцій і відчуттів.

Якщо ваша друга половинка плаче після статевого акту, дійте наступним чином:

• Поцікавтеся, чи все гаразд, чи можете ви чимось допомогти.
• Ні в якому разі не принижуйте й не звинувачуйте партнерку.
• Поважайте бажання жінки побути якийсь час наодинці з собою.
• Спробуйте обговорити те, що сталося пізніше

Для будь-якої людини важливо, щоб його партнер просто був поруч. Зазвичай навіть цей факт вже позитивним чином впливає на ситуацію.

Чи це нормально і коли варто почати турбуватися

Якщо посткоїтальна дисфорія проявляється протягом тривалого періоду часу, варто звернутися за допомогою до лікаря-сексолога.
Якщо ж описаний розлад буває періодично і не заважає вашому сексуальному життю чи відносинам з коханою людиною, хвилюватися не потрібно. При виникненні негативних думок або дратівливості після сексу обговоріть це зі своєю другою половинкою.

Якщо самостійно вирішити проблему не виходить, є сенс сходити до психолога або сексолога — вони допоможуть розібратися в причинах такого явища. Слідкуйте за здоров’ям в повсякденному житті і при виявленні нових симптомів відвідайте лікаря.