Чому ми починаємо вести щоденник і як це нас рятує

Коли б ви не почали вести щоденник — в роки юнацтва, записуючи свої рожеві мрії, або в зрілому віці, аналізуючи те, що відбувається в житті, — він рятував вас від чогось і чогось вчив.
Міранда з «Колекціонера» Фаулза почала вести щоденник, надовго застрягши в пастці розважливого маніяка. Робінзон Крузо — коли опинився один на безлюдному острові. Щоденник вів Печорін з «Героя нашого часу». Вела записи Місті Мері Уілмот в «Щоденнику» Чака Паланіка, коли її чоловік без свідомості лежав у лікарні після спроби суїциду.
Ми починаємо робити це в різному віці і при різних життєвих обставинах. Так, ми не герої світової класики. Але ми точно так само пишемо рядок за рядком, виливаючи думки на папір. І точно так само, як для цих героїв, щоденник для нас порятунок і віддушина. Але від чого? І, що важливіше, як правильно користуватися цим?
Щоденник — порятунок від самотності
Робінзон Крузо рятувався від безмежної самотності і тихо підкрадається божевілля. Точно так само, як багато хто з нас. Часто саме щоденник стає нашим кращим другом і співрозмовником, коли поруч немає потрібних людей. Мій батько почав вести особистий щоденник в армії, я ще в школі, коли не міг прийти до взаєморозуміння з однолітками. Щоденник рятує нас від самотності, почуття розгубленості, замкнутості в собі самому.
Два роки не писав щоденника і думав, що ніколи вже не повернуся до цього ребячеству. А це було не хлоп’яцтво, а бесіда з собою, з тим істинним божественним собою, яке живе в кожній людині. Весь час цей «я» спав, і мені не з ким було розмовляти.
Лев Миколайович Толстой, «Воскресіння»
Рада. Не соромтеся «спілкуватися» з щоденником. Звертайтеся до нього, розповідайте про те, що відбувається у вашому житті, діліться емоціями. Це ніхто не прочитає. За це вас ніхто не засудить. Деколи щоденник стає найкращим слухачем, який не квапить, не перебиває, не перепитує. Цінуйте його.
Щоденник — спосіб самовираження
Хтось пише вірші, хтось- картини, хтось створює приголомшливі скульптури, а хтось пише музику. Ви ж можете робити абсолютно буденну роботу, але при цьому кожен день писати в щоденнику. Це ваш спосіб виразити себе, розкрити свою індивідуальність і в той же час не виставляти її напоказ.
Рада. Не заганяйте себе в рамки. Хто сказав, що обов’язково починати з «Здрастуй, дорогий щоденник…» і закінчувати офіційним прощанням. Хто сказав, що потрібно проставляти дати, що не можна записувати туди сподобалися цитати, що не можна малювати. Ваш щоденник — ваша творчість. Меж немає. Переносите на папір. І хоча б тут робіть те, що хочете.
Щоденник — внесок у вічність
Нетлінні щоденники Буніна, зібрання записів Толстого про його бурхливої молодості і усвідомленої зрілості, щоденники Кафки, Хармса, Дали, Лондона, Бродського — сторінки, які чи не краще творів розповідають нам про авторів. Для вас щоденник теж може стати внеском у вічність. Якщо захочете, одного разу його можуть прочитати ваші діти, а потім і внуки. Вони можуть стати вашою власною капсулою часу і чим-то дійсно нетлінним, що вам вдалося створити своїми руками. Саме ці сторінки запам’ятають, якими ви були. І вони ж допоможуть не втратити важливі для вас думки, образи, спогади.
Порада № 1. Пишіть правду. Тільки правда у вашому щоденнику стане справжньою капсулою часу. Якщо ви не будете чесні, спотворена картина вашого минулого стане спотворювати ваші уявлення про себе сьогоденні.
Порада № 2. Зважитеся написати те, про що спершу вважали за краще б змовчати. Зрозумійте, вашим онукам і так розкажуть, де ви працювали, навчалися, яким зразковим сім’янином ви були і ще багато всього, що їм напевно буде нудно слухати.
Цінність вашого щоденника буде у ваших особистих історіях.
Розкажіть про випускний бал, університетських друзів, пошуки роботи (нехай вони не були успішними спочатку), про помилки та проступки — повірте, це те, що закарбується в пам’яті. Моменти, які дійсно змінили вас, вплинули на ваше життя.
Щоденник — віддушина
Іноді всім нам потрібно виговоритися. Бути повністю відвертим зі співрозмовником. Вилити всі свої проблеми і переживання, може, навіть «розвести соплі». Але так, щоб, коли це станеться, про це знали тільки ви. Не потрібно напружувати друзів, а потім просити їх зробити вигляд, ніби нічого не було. Особистий щоденник вислухає вас і коли ви сумуєте, і коли зліться. Йому цікаво слухати про ваші проблеми на роботі і в особистому житті. Його навіть не треба пригощати випивкою перед тим, як почати. Просто відкриваєте, берете ручку і випускаєте пар.
Рада. Припиніть соромитися своїх емоцій. Хоча б тут.
Epistola non erubescit («Лист не червоніє»).
Цицерон
Щоденник — метод аналізу
Ми постійно намагаємося розібратися в собі, в тому, що відбувається навколо, в думках і почуттях інших людей. Чим більше спроб ми робимо і дослідів проводимо, тим більших успіхів досягаємо.
Рада. Більше практикуйтеся. Хоча б заради інтересу. Коли у вас сформується серйозна база, систематизуйте свої записи за основними напрямками і темами. Для цього можна використовувати теги і мітки в електронних щоденниках, різного роду закладки — в паперових.
Щоденник — спосіб побути наодинці з собою
Героїня роману Ельчіна Сафарли йшла до берега моря і там на самоті заповнювала повні болю сторінки.
Багато хто з нас заповнюють особистий щоденник в один і той же час у певному місці. Як раз в цей момент і можна залишитися наодинці з собою, зі своїми думками і враженнями про минулий день. Такі хвилини дуже цінні, враховуючи сучасний ритм життя.
Рада. Якщо у вас ще немає свого місця для ведення щоденника, заведіть його. Нехай ваші домашні знають, що ввечері, зачинившись у кабінеті, ви займаєтеся надзвичайно важливою справою і вас не варто відволікати по дурницях. Нехай ці 10-30 хвилин стануть дійсно вашими. Якщо вас не приваблює думка займатися заповненням сторінок щоденника будинку, можете взяти його з собою в кав’ярню, парк або інше місце, де вам буде комфортно наодинці з собою.
Особистий щоденник не тільки зберігає наші думки і спогади. Часом він рятує нас від цілком реальних внутрішніх загроз, виступаючи в ролі хорошого друга або навіть психолога.
Може, й вас щоденник виручав у важкі періоди життя? Діліться своїми історіями в коментарях.