Чому ми себе ненавидимо

Одного разу з’явившись, навіть у далекому дитинстві, — ненависть до себе може луною віддаватися протягом всього вашого життя. Придушення важливої частини свого внутрішнього Я — болюча і неприродна реакція, наслідки якої можуть отруювати вам життя довгі роки. Так як же бути в цій ситуації?
Найчастіше ми ненавидимо:
свої здібності;
своє тіло;
себе як особистість;
свої відносини.
Розберемося з усім по порядку.
Здібності
Ненависть до своїх здібностей — це почуття, що ви недостатньо гарні в тій області, в якій «зобов’язані» бути професіоналом. Конкретний приклад — оцінки в школі. У дорослому житті — розмір доходу. Ви відчуваєте дискомфорт з цього приводу, працюйте не покладаючи рук, щоб домогтися визнання, грошей, поваги в якій-небудь сфері.
Але ви робите це не заради праці як такої: вам потрібно домогтися успіху у що б то не стало. Вас підганяє страх, що життя не матиме сенсу, якщо цього не трапиться.
Часто людина починає будувати кар’єру в сфері, де успіху можна досягти з більшою часткою ймовірності (юриспруденція, фінанси, технології) — це безпечніше і спокійніше, адже там набагато легше виставити особливий щит. Як за щитом, він ховається за своїм успіхом і престижем, але справжні, глибокі цілі і бажання можуть залишитися нереалізованими.
Протягом усього життя ви розраховуєтесь за цей щит (а ціна дуже і дуже висока), але навряд чи ви зрозумієте це в молодості. Тому в ЗМІ ми часто натрапляємо на трагічні історії про життя «успішного голлівудського хлопця», яким усі заздрили, а той відчував лише порожнечу і незадоволеність.
Тіло
Ненависть до свого тіла — це відчуття, що від природи з вашим тілом щось не так. І це відчуття приймає самі різні форми: вам здається, що ви занадто товстий, або занадто худий, або занадто високий або занадто низький. Надто волохатий, або волосся недостатньо. Занадто темний або занадто світлий. Занадто плоский. Занадто… І саме це почуття є основною причиною низької самооцінки, яка може непередбачувано впливати на нашу поведінку.
Проблеми з їжею (занадто багато або занадто мало), безладне сексуальне життя, тривожні розлади і залежно беруть свій початок у негативному ставленні до власного тіла.
Особистість
Ненависть до власної особистості — почуття, що ти «неправильний» людина. Воно може з’явитися, якщо ви ставитеся до національної меншини. Ви можете відчувати, що у вас «поганий» підлогу. Сексуальна орієнтація, релігійні вірування та інші фактори можуть також запустити ненависть до себе. Загалом, негатив може з’явитися з різних причин, але реакція формується за тим же принципом, що і у випадку ненависті до здібностей, тільки замість щита з успіху і грошей ми починаємо хапатися за щит із компетентності в професійному плані. Інша природна реакція — гнів, який стає прихованою, подавляемой частиною вашого Я.
Відносини
Ненависть до відносин — це глибоке переконання, що ви повинні бути разом з конкретною людиною і ваші відносини повинні розвиватися ідеально, але цього не відбувається. Тому формується глибоке переконання, що з тобою щось не так. Часто причина криється в батьках — небудь вони розлучилися, або недостатньо висловлювали любов і схвалення дитині. Наприклад, вам здається, що вас будуть любити, тільки якщо вам пощастить або якщо ви будете слухняним, вдячним. Загалом, на вас будуть любити, тільки якщо ви — ідеальний чоловік.
Всі ми про це думаємо
Всі ми негативно оцінюємо себе в тій чи іншій мірі, і вся різниця полягає в тому, в яких пропорціях кожен з нас змішує ці інгредієнти.
Інакше кажучи, якщо ваш внутрішній голос має схильність до негативу, він часто перескакує з одного вашого «нестачі» на іншій — так він ховається, щоб завжди бути на крок попереду. Якщо ви перестаєте турбуватися з одного приводу, він негайно починає атакувати вас з іншого фронту. «Добре, ти схудла на 2 кг, і що? Ти все одно не такий багатий, яким міг би бути». Ну ось, знову.
Найскладніше в позбавленні від ненависті до себе — це зрозуміти, з чим ви маєте справу.
Небезпека може ховатися глибоко всередині, але це не означає, що в один день проблема не виповзе назовні.
А ще частіше ми просто боїмося заглянути в свою душу — хто знає, що ми можемо там знайти?
Але якщо ви дійсно хочете, щоб перестати ненавидіти частину себе, то доведеться знайти справжню причину. А потім протистояти бажанням придушити проблему, заглушити алкоголем або таблетками або втекти від неї, заваливши себе «термінової» роботою або з головою поринувши в нову любов.
Внутрішній голос є постійним супутником вашого життя, але не варто йому беззастережно довіряти. Розберіться у мотиви своєї поведінки, зрозумійте, як повернути його в вашу загальну човен і знову стати однією командою. Не дозволяйте негативу потопити вас.