Чому на нашу пам’ять не можна покластися

Те, ким ми себе відчуваємо, багато в чому залежить від нашої памяті. Однак спогадами не завжди варто довіряти.
Спогади легко змінити
У 2006 році психологи Чед Додсон і Лейсі Крюгер у ході експерименту I misremember it well: why older adults are unreliable eyewitnesses. довели, що наші спогади легко спотворюються під впливом зовнішніх факторів.
Додсон і Крюгер показали учасникам експерименту відеозапис пограбування і подальшої поліцейської погоні. Потім вони роздали учасникам питання, деякі з яких ставилися до відео тільки побічно. Наприклад, були питання про перестрілку, якій на самому відео не було. Потім психологи попросили учасників згадати, які події вони бачили в ролику, а які згадувалися лише в опитувальнику. Більшість учасників не змогли правильно відтворити інформацію: наприклад, вони стверджували, що у відео була відображена перестрілка.
Помилкові спогади
Наш мозок не тільки спотворює існуючі спогади, але іноді і зовсім створює помилкові.
В ході одного експерименту The Role of Memory Activation in Creating False Memories of Encoding Context. учасникам показували слова. Наприклад, «медсестра», «таблетка», «хвороба». А потім просили назвати ті, які вони запам’ятали. Багато «згадували», що бачили слово «доктор», хоча в оригінальному списку не було.
Спотворена хронологія
Ми погано запам’ятовуємо Similarity Breeds Proximity: Pattern Similarity within and across Contexts Is Related to Later Mnemonic Judgments of Temporal Proximity. , в який момент відбулися ті чи інші події. Наприклад, не можемо згадати, коли саме протягом дня бачили когось із знайомих, якщо ця зустріч не була пов’язана з сильними емоціями. Чим довший проміжок часу, про який йде мова, тим більше спотворюється наше сприйняття хронології.
Що з цим робити
При прийнятті важливих рішень не варто занадто сильно покладатися на пам’ять про попередньому досвіді, так як наші спогади можуть відображати минуле не так точно, як ми думаємо.
Якщо якісь події з минулого не дають вам спокою, запитайте себе: «А що, якщо те, що я пам’ятаю, насправді не відповідає реальності?» Проробляйте це ментальне вправу раз за разом, і вантаж минулого почне ставати легше.