Чому не потрібно займатися сексом «для здоров’я»

Секс не забезпечить вам ідеальну фігуру, бездоганно чисту шкіру і життя без стресів.
Поради займатися сексом, щоб бути здоровішими, зазвичай коштують десь між рекомендаціями їсти побільше овочів і закликами регулярно ходити в тренажерний зал. Статева активність розглядається як частина здорового способу життя. Крім того, на адресу людей нерідко прилітає діагноз «недотрах» як синонім неспроможності, агресивності і істеричності. Все це складається в позицію, що без сексу здоровий і успішний чоловік неможливий.
Проблеми, що секс не вирішує
Проблеми зі шкірою
Вугри з’являються від надлишку шкірного жиру, що, в свою чергу, відбувається із-за підвищеного рівня гормонів андрогенів. Тому, щоб позбутися від прищів в дорослому віці, потрібен скоріше не секс, а хороший ендокринолог.
На думку деяких, особливе місце в арсеналі цілющих засобів для шкіри займає сперма. Її нерідко описують як універсальне омолоджуюче-зміцнювальний засіб, яке пропонують розмазувати по обличчю, тіла, використовувати у складі живильних масок. Симптоматично, що рекомендації в основному спрямовані на жінок. На ділі сперма швидше здатна викликати алергічний дерматит, ніж надати оздоровлюючий ефект.
Проблеми з фігурою
Популярна думка, що секс — відмінна тренування, не позбавлене підстав. У багатьох сексуальних практиках не обходиться без руху і певних навантажень. Ось тільки частота та інтенсивність таких «тренувань» повинна бути великою, щоб принести відчутний ефект.
Наприклад, чоловік за хвилину сексу в середньому втрачає Energy Expenditure during Sexual Activity in Young Healthy Couples 4 ккал, а за хвилину бігу — 9 ккал. У жінок ці показники — 3 ккал і 8 ккал відповідно. Секс не зашкодить фігурі, але розраховувати, що він допоможе накачати попу або отримати рельєфні кубики на животі, немає сенсу.
Стрес
Секс може бути корисний в якості профілактики. Але інша справа, коли людина перебуває у стресі. Ідея зняти цей стан сексом гарна в теорії. На практиці таке поєднання або неможливо, або не призводить до задоволеності.
Як зазначає експерт в області статевого виховання Емілі Нагоски у своїй книзі Come As You Are, 80-90% людей в моменти стресу втрачають інтерес до сексу. Але є невеликий відсоток людей, які в цьому стані відчувають бажання. При цьому сильні і послідовні стреси можуть почати стимулювати це бажання, приводити до його зростання. Здавалося б, відмінна ситуація, але є проблема.
Стрес і секс в поєднанні точно не приносять жодного задоволення.
Емілі Нагоски, експерт в області статевого виховання, автор книг і наукових публікацій
Задоволення і полегшення після такого сексу не наступають.
Загроза певних захворювань
У список проблем, які обіцяє народна чутка чоловікові, пренебрегающему сексом, входять проблеми з ерекцією і якістю сперми, простатит. У загрози для жінок, в чиєму житті немає сексу, записують застійні явища в області тазу, нерегулярні місячні і ризик отримати мужоподібність.
Журналісти Дар’я Варламова і Олена Фоер у своїй книзі аналізують і доказово спростовують ці міфи. Вони помічають, що за великим рахунком це — «страшилки», які розходяться з даними медицини і наукових досліджень.
Чим поганий вимушений секс
Задоволення немає
Коли механізм потягу не працює, від сексу мало що залишається. Недолік мастила можна виправити лубрикантом, але емоційний фон не менш важливий для задоволення. Секс без почуття близькості і занурення в процес навряд чи назвеш гарним 8 Vital Keys to a Truly Great Sex Life .
Виснаження посилюється
У кожного може статися період психологічної та фізичної перевантаження. В такий час сексу часто не хочеться. Спроба зайнятися ним всупереч станом швидше призведе до ще більшого безсилля. Але хороша новина в тому, що відсутність сексу безпечно Long-Term Health Correlates of Timing of Sexual Debut: Results From a US National Study для здоров’я, так що змушувати себе не обов’язково.
З’являються зайві ризики
Секс за бажанням не застрахований від проблем, заходи захисту знадобляться в будь-якому випадку. Але якщо примушувати себе, то статевий акт перетворюється в малоприємний ризикований процес, де ймовірність підхопити венеричне захворювання, ВІЛ або зіткнутися з незапланованою вагітністю не так вже мала. У сексі, який не приносить задоволення, залишаються тільки ризики.
Знижується рівень щастя
Всупереч усталеному стереотипу, що велика частота сексу підвищує настрій, такий причинно-наслідкового зв’язку немає. Більше того, вчені навіть провели дослідження Does Increased Sexual Frequency Enhance Happiness? , задавшись питанням, стануть партнери більш щасливими, якщо стануть займатися сексом у два рази частіше. Цю задачу і поставили учасникам експерименту, який тривав три місяці.
Результатом дослідження стало знижений настрій випробовуваних. Вони стали відчувати, що секс з примусу — важка робота, на відміну від спонтанного сексу. Схожий, але вже не науковий експеримент проводила редакція BuzzFeed. Висновки учасників виявилися аналогічними.
Чому секс не панацея
Секс приносить певні переваги 10 Surprising Health Benefits of Sex : додає сил, підвищує імунітет, зменшує кількість простудних захворювань, але це не чудодійний засіб, який вирішить усі проблеми.
Якщо ви не хочете займатися сексом з-за стресу, або проблем зі здоров’ям, або просто тому, що немає бажання, — це нормально.
Більше того, є ряд станів і хвороб, при яких тимчасове утримання — необхідна умова швидкого одужання. А є асексуали — люди, яким секс не потрібен. Навіть дані про вплив сексу на здоров’я літніх людей, яке раніше вважалося виключно позитивним, суперечливі Is Good Sex for Your Health? A National Study on Partnered Sexuality and Cardiovascular Risk Among Older Men and Women . Так що немає ніякого сенсу змушувати себе займатися ним, намагаючись стати більш красивими, успішними і уникнути хвороб.
Читайте також
8 ключових правил спонтанного сексу >
Що робити, якщо на ваших відносин зник секс >
6 гендерних кліше, які зіпсують ваш секс >