Чому не завжди потрібно звертати увагу на свою вагу

Багато хто вважає, що стрілка ваг є єдиним об’єктивним і непідкупним індикатором фізичної форми. Поспішаємо їх розчарувати: терезам теж не можна довіряти.
На людей, що стежать за своєю фізичною формою, стрілка ваг часом справляє просто магічний вплив. Варто їй хоч трохи відхилитися вправо, як вони починають карати себе виснажливими фізичними тренуваннями і обмеженнями в їжі. Але потрібно завжди так ставитися до показань ваг?
Приклад Келсі Уеллс (Kelsey Wells), яка сьогодні є фітнес-зіркою Instagram, доводить, що далеко не завжди потрібно звертати настільки пильну увагу на результати зважувань. Подивіться на ці три фотографії, які дівчина зробила на різних стадіях свого захоплення спортом.
На першій фотографії Келсі важить близько 66 кілограмів, її ніяк не можна назвати товстої, але фізична форма явно залишає бажати кращого. Фото в центрі демонструє результати дієти: дівчина скинула більше 10 кілограмів. І нарешті, правий знімок зроблений після програми інтенсивних тренувань Bikini Body Guide. Келсі Уеллс знову повернулася до свого первісного вазі, але, погодьтеся, це вже зовсім інші кілограми!
Фото опубліковано Kelsey Wells (@mysweatlife) Сер 8 2016 о 8:04 PDT
Це наочний приклад того, що не варто фанатично прагнути до цифр, які намалювала ваша уява. Якщо вони відірвані від реальності, то, навіть досягнувши своєї «ідеальної» ваги, ви можете виглядати не дуже привабливо.
Якщо брати до уваги лише свідчення терезів, то я зазнала повного провалу. Моя вага практично не змінився, незважаючи на тривалі й інтенсивні заняття фітнесом. Однак тепер я навчилася більше довіряти своїм очам і відчуттями, які кажуть, що я стала значно привабливіше, сильніше і витривалішими.
Келсі Уеллс (Kelsey Wells)
Так що не поспішайте приєднуватися до загального божевілля. Іноді стрілка ваг обманює. Вірте своєму відображенню в дзеркалі, прислухайтеся до думки оточуючих і своїм фізичним відчуттям.