fbpx

Каталог статей

Каталог статей для размещения статей информационного характера

Технології

Чому переробляти небезпечно і як вберегти від перевтоми працівників

Невеликий стрес підвищує продуктивність, але тільки до певного моменту. Якщо ж він надто сильний, а ми змушуємо себе працювати далі, настає перевтома.
Спочатку ми збираємо волю в кулак і посилено працюємо. Нам навіть здається, що ми впораємося. День за днем ми ігноруємо сигнали небезпеки і змушуємо себе напружитись, намагаючись поєднати всі обов’язки і встигнути зробити всі справи. Але з часом перенапруга дає про себе знати. В результаті — вигорання, депресія, хвороби.
Організації зараз все частіше очікують, що співробітники самі будуть брати на себе завдання, що виходять за рамки їхніх обов’язків. Наприклад, допомагати колегам без додаткових прохань, затримуватися на роботі, відповідати на повідомлення пізно ввечері та у вихідні. Така поведінка зазвичай асоціюється з високою вмотивованістю і зацікавленістю роботою.
Але це негативно позначається на фізичному і психічному здоров’ї, особливо якщо один вечір переробки перетікає в два, три, п’ять, перетворюючись на нескінченний марафон.
Переробки призводять до виснаження
Це виявили вчені з Університету Бокконі в Італії. За даними їхнього дослідження, коли компанія тисне на працівників, змушуючи їх працювати більше покладеного, вони починають страждати від перевтоми. У тих, хто постійно відчуває необхідність переробляти, рівень перевтоми на 50% вище, ніж у інших працівників.
Це відбувається з-за двох проблем. З одного боку, від нас чекають, що ми будемо переробляти і докладати додаткові зусилля. Якщо раніше це могло б стати приводом для підвищення, то зараз стало вважатися звичайною справою. З іншого боку, наші основні обов’язки нікуди не поділися, тільки тепер знаходити на них час і сили стало важче. Якщо довго працювати в такому режимі, накопичується перевтома.
Крім того, дослідники виявили ще один побічний ефект переробки, який зачіпає наше особисте життя. Так як ми витрачаємо більше енергії на роботі, нам потрібно більше часу, щоб відновитися після неї. І вдома ми частіше сердимося і зриваємося на близьких.
Що можуть зробити компанії
Залучити до проблеми увагу керівників середньої ланки. Вони повинні розуміти, коли можна просити від співробітників витратити більше часу на роботу, а коли дати їм більше свободи. Наприклад, в аудиторській компанії можуть чекати від співробітників нелюдських зусиль під час складання річного фінансового звіту, але потім дати їм на вибір додаткові вихідні.
Запровадити політику організації, яка заохочує співробітників дотримуватися баланс між роботою і особистим життям. Наприклад, у деяких компаніях співробітники не можуть зайти в робочу пошту після шести вечора, або у вихідний день.
Орієнтуватися на довгострокові результати, а не оцінювати співробітників за короткостроковими показниками ефективності.
Переробка нікому не принесе користі, якщо за нею підуть перевтома і вигоряння.
Читайте також:
Як перестати надриватися на роботі і почати жити >
Що таке вигорання на роботі і як з ним боротися >
6 ознак дійсно ефективного працівника >