Чому ваш пристрасний секс з партнером змінився нудною рутиною

На щастя, все можна виправити, але доведеться докласти зусилля і розібратися в причинах.
Чому набридає секс з партнером
1. Цукерково-букетний період пройшов
Початок відносин часто супроводжується бурхливим сексом. Закохані готові віддаватися пристрасті в будь-який відповідний чи невідповідний для цього момент і кинути всі справи, щоб провести зайві півгодини в ліжку.
Ви идеализируете партнера, не помічаєте дрібних недоліків, і здається — це найкраще, що траплялося в житті, і так буде завжди. Але ейфорія не триває вічно.
Після початкового періоду пристрасті (якщо він був), в якому часто відбувається романтизація образу партнера, настає період більш близького знайомства з реальною людиною. І деколи трапляються розчарування.
Шелкова марія, психолог і коуч, пише експертні колонки в блозі інтернет-проекту Tizzi.ru.
Ви починаєте розуміти, що поруч з вами — така ж людина, як і всі. Він не ідеальний, у нього є мінуси, на які ви звертаєте увагу. І це загальне розчарування позначається на сексуальному потязі.
2. Побутові конфлікти беруть верх
Всі проблеми через битовухи перекочовують в ліжко. Повсякденна критика уражає самолюбство і змушує закритися від незадоволеного партнера, підриває довіру. У такому випадку ні про які сексуальні експерименти не може бути й мови, вважає Марія Шелкова.
Але і мовчати про речі, які дратують або не подобаються — не найкраще рішення.
Чоловік може бути незадоволений кулінарними здібностями дружини або її ставленням до побутовим речам, і він буде переносити свою роздратованість у постіль. Тим більше, якщо претензії не були раніше висловлені.
Антон Фатєєв, сімейний психолог, психотерапевт.
Якщо ви тримаєте в собі невдоволення, воно стане третім учасником вашого сексу, тільки от перчинки навряд чи додасть.
3. Відносини почалися з-за сексу
Буває, що люди вступають у відносини, щоб вгамувати сексуальний голод. Коли вони отримують бажане, їм хочеться знову і знову повторювати цей феєричний досвід.
Так, люди зав’язують стосунки, вступають в шлюб, будують побут, і це, на жаль, часто виходить погано. Тому що один з партнерів хотів спочатку тільки сексуальних задоволень, але не зрозумів цього.
Антон Фатєєв.
На цю проблему можна подивитися і з іншого боку. Люди починають стосунки заради сексу, але причина не в бажанні відчувати безмежну насолоду, а в банальному страху бути одному.
На думку експерта, причина цього страху криється в тому, що людина не цікавий сам собі. А як захопити іншого, якщо ви навіть собі не цікаві? Сексуальні відносини повинні живитися. І здорове спілкування в парі обов’язково. Інакше, коли нудьга в сексі дасть про себе знати, буде складно вирішити цю проблему, адже між вами немає духовної близькості.
4. Проблеми ззовні перейшли у відносини
Вважаєте, що ваші труди не оцінюють по достоїнству, не досягли цілей, які планували досягти до цього віку, або дуже втомлюєтеся на роботі — причини невдоволення можуть бути різні.
Половина сексуальних проблем не має сексуальних коріння, вважає Антон Фатєєв. А ось зовнішні проблеми легко вносять напругу в інтимне життя. Вам може здаватися, що це секс з партнером набрид, хоча насправді причина криється в незадоволеності своїм життям в цілому.
5. Тема сексу закрита для обговорення
Для багатьох секс так і залишається табуйованою темою. Пара не обговорює сексуальні уподобання, фантазії і — логічно — не реалізує їх.
Буває, що причина партизанського мовчання другої половинки не в страху, а в незнанні власних бажань. Людина або не може собі у них зізнатися, або просто не знає про них. У такій ситуації партнер починає перекладати відповідальність на іншого, хоча проблема насправді в ньому. І перш за все йому потрібно розібратися в собі.
6. Потреби в сексі у партнерів відрізняються
Буває, що сексу в житті стає менше з-за неспівпадання статевих конституцій — одному потрібно багато і часто, іншому достатньо і 15 хвилин один раз на тиждень.
Якщо на початку стосунків у парі секс був бурхливий і частий, то через пару років, коли емоції падають і настає рутина, може здатися, що це інтерес пропав, хоча справа у певному фізіологічному механізмі.
Шелкова Марія
Якщо у ваших стосунках є труднощі зі спілкуванням і обговоренням проблем, прийти до компромісу буде непросто. Швидше за все, виникнуть непорозуміння і відстороненість.
Експерт зазначає, що у чоловіка є умовно-фізіологічний ритм. Це та частота сексуальних контактів, в яку він комфортно входить через приблизно три роки шлюбу. Середні цифри — 2-3 рази в тиждень. При сильної статевої конституції — 5-6 разів, при слабкій — один. Це варто враховувати.
Як виправити ситуацію і поліпшити сексуальне життя
1. Налагодити спілкування
В першу чергу ви повинні налагодити спілкування з партнером. Якщо відносини будуються тільки на фізичній близькості, в момент кризи ви не зможете нічого зробити. Йдеться не про формальний «як пройшов день», а про сьогодення повноцінному спілкуванні. Перш за все вам повинно бути цікаво і не нудно один з одним.
Крім того будь-яка недомовленість тягне за собою проблеми. Кажіть, чого ви хочете, і запитуйте, про що мріє ваш партнер. Обговорюйте спільні цілі, знайдіть спільні інтереси і не забувайте про духовної близькості.
2. Поговорити про секс
Якщо мова йде, наприклад, про різної статевої конституції, знайти вихід з ситуації, буває складно. Адже змушувати людину займатися сексом через силу — майже насильство, навіть якщо ви перебуваєте у стосунках. Але і позбавляти задоволення іншого — не вихід.
Психолог Марія Шелкова вважає, що при достатньому довіру, вміння чути себе і партнера подібні кризові моменти легко виявити в самому початку і вирішити в загальну користь.
Знову ж таки, без спілкування ви не вирішити ні одну проблему. І якщо хтось в парі не задоволений сексом, про це потрібно говорити.
3. Урізноманітнити інтимне життя
Найочевидніше рішення, щоб повернути пристрасть у відносини, — урізноманітнити секс.
Обговоріть фантазії, придумайте нові (або згадайте добре забуті старі) сценарії любовної гри. Зайдіть в секс-шоп, подивіться удвох «Дев’ять з половиною тижнів», «Еммануель», «З широко закритими очима», а також відео для дорослих. І поділіться один з одним, що кожному хотілося б здійснити.
Ілля Шабшин, психолог-консультант, автор книг популярної психологічної тематики, провідний спеціаліст Психологічного центру на Волхонці.
А ось чого експерт не радить, так це ходити в свінгер-клуби або мінятися партнерами: результат може бути зовсім не таким, як ви очікуєте.
Міняйте обстановку, влаштовуйте один одному сексуальні сюрпризи, грайте в рольові ігри — головне, щоб ви дійсно цього хотіли і отримували задоволення від процесу. І не один з вас, а кожен.
4. Дізнатися партнера заново
Думати, що ви знаєте свого партнера на 100%, — шкідливо для відносин. До того ж це зовсім не так.
Момент звикання до партнера настає тоді, коли ми в голові формуємо деяку картину: який він, мій партнер.
Шелкова Марія.
Щоб даремно не витрачати ресурси, мозок в нашому сприйнятті зводить все різноманіття навколишнього світу до простих алгоритмів. Тому виникає ілюзія, що ми знаємо про людину абсолютно все. Так що перше, що потрібно зробити, щоб позбутися цієї установки і кожен день знаходити в партнері нові сторони.
Не варто також забувати і про самоаналізі: якщо ваш супутник проявляє себе як-то однаково і нецікаво, варто оцінити, чи не ведете себе так і ви.
Люди в парі впливають один на одного. Якщо не забувати про це, то тримати руку на пульсі і працювати над сексуальним життям буде простіше.
5. Вирішити особисті проблеми і розібратися в собі
Ви можете не тільки не знати своїх сексуальних уподобань, але і не розуміти, чого хочете від життя в цілому.
Незадоволення в сексі часто призводить до пошуку іншого партнера, але, якщо людина закрита, то історія повторюється і з новим коханцем. Потрібно відкритися. І в першу чергу — самому собі.
Антон Фатєєв.
Намагаючись втекти від проблем, які ховаються всередині, ви залишаєтеся на місці. І нічого не зміниться, поки ви не почнете працювати над собою.
Якою б важливою частиною життя не був секс, він не замінить спілкування, духовної близькості і не вирішить ваші проблеми. Якщо хочете отримувати задоволення і насолоджуватися інтимним процесом, наведіть порядок у всіх сферах свого життя і не забувайте, що відносини — справа двох. Не обговорюючи труднощі або потреби, ви навряд чи далеко просунетеся. А нудьга буде переслідувати вас не тільки в сексі.
Читайте також
??
7 кращих поз для ледачого сексу
Що відбувається з нашим тілом, коли ми перестаємо займатися сексом
Що робити, якщо на ваших відносин зник секс
Приємні факти про секс і здоров’я