Ці 9 нав’язливих думок заважають вам жити. Просто відпустіть їх

Негативні думки — перешкоди, які ви зводите на шляху до життя в гармонії з собою. Не треба так.
1. Я не повинен сидіти без діла
Ми одержимі продуктивністю і успіхом. Через це здається, що завжди потрібно бути чимось зайнятим. Однак у будь-якому ділі нас переслідує відчуття, що ми намагаємося недостатньо. Відпустіть цю думку. Без постійного внутрішнього тиску ви розслабитеся і зможете отримувати задоволення від будь-яких своїх справ.
2. Знайти внутрішню гармонію дуже складно
Ми ідеалізуємо людей, які знаходяться в гармонії з собою. Здається, нам самим до неї як до Місяця, а для її досягнення потрібно роками тренуватися або відправитися в паломництво. Забудьте про це. Ви знайдете спокій і гармонію, коли перестанете занадто активно до них прагнути.
3. Я буду щасливий, коли досягну того, чого хочу
Помічайте, коли у вас з’являється таке відчуття, і тренуйтеся відпускати його хоча б на хвилину. З часом ви навчитеся бути щасливим тут і зараз, а не тільки мріяти про щастя у майбутньому.
4. Якщо я буду відкрито виражати свої емоції, мене вважатимуть слабким
З дитинства нас привчають не показувати свої почуття: злість, страх, смуток, радість, хвилювання. З-за цього потім здається, що щирі емоції викличуть осуд оточуючих. В реальності все навпаки. До тих, хто не боїться висловлювати свої справжні почуття, ставляться з повагою і захопленням.
5. Не розумію, чому я не відчуваю себе щасливішими
Ми занадто часто порівнюємо себе з іншими. Ми думаємо про те, що у нас є, і звинувачуємо себе за те, що нам цього мало. Чи думаємо про те, чого у нас немає, і ворожимо, ніж це заслужили інші. Але не обов’язково бути щасливим постійно. Щастя приходить і йде, як будь-яке інше відчуття.
6. Якщо б люди знали, який я насправді, вони б зі мною не спілкувалися
Ми приховуємо від оточуючих деякі свої якості. Поділяємо на дві частини: ту, що показуємо на публіці, і ту, то ховаємо від інших. На ділі ми більше, ніж кожна з цих частин окремо. А люди завжди в першу чергу цінують чесність.
7. Я у всьому повинен бути ідеальним
Займатися саморозвитком зараз модно. Але більшість працює над собою не з щирою потреби поліпшити суспільство навколо себе, а через переконання, що в них є якась вада. Це викликає постійний стрес. Відпустіть це і полюбите себе такою, якою ви є зараз.
8. Я в боргу перед світом
Іноді подяку переростає в почуття обов’язку. Ми болісно намагаємося довести іншим, що ми чогось варті. Але відпустивши тільки це почуття, ви по-справжньому розкрити свій потенціал.
9. У моєму минулому був важкий період
Часто ми настільки зростаємося з поганими спогадами, що вони заважають нам радіти справжньому. Ми ототожнюємо себе з цим досвідом і ділимося ним з усіма знайомими. Але це не все, що у вас є. Такі спогади менш важливі, ніж вам здається. Відпустіть їх.
Читайте також
25 простих способів позбутися депресивних думок >
13 ознак того, що ви витрачаєте своє життя даремно, але не визнаєте цього >
19 мудрих істин, які навчать перемагати >