Допомагають електронні сигарети кинути палити

Вейпы допомагають кинути звичайні сигарети, але не все так однозначно.
Нове дослідження The Relationship of E-Cigarette Use to Cigarette Quit Attempts and Cessation Insights From a Large, Nationally Representative U. S. Survey. показало: щоб кинути тютюн за допомогою електронних сигарет, потрібно частіше брати в руки вейп.
Вчені зібрали дані про 24 000 чоловік, які брали участь у популяційному дослідженні про вживання тютюну. Його проводило Бюро перепису населення США в 2014-2015 роках. Дослідники вибрали невеликий проміжок часу, тому що саме тоді використовувати електронний сигарети стали частіше.
Мета дослідження — з’ясувати, як використання вейпов допомагає у вирішенні протриматися три місяці без традиційних сигарет. Саме перші три місяці — найскладніші, коли людина відмовляється від паління.
Виявилося, що курці, які використовували вейп за 20 днів в місяць або більше, в 2,8 рази частіше витримували ці три місяці. Для порівняння: з тих, хто брав вейп 5-20 днів у році, тільки 60% змогли три місяці прожити без звичайних сигарет. Третина тих, хто курив вейп кожен день, відмовилися від звичайних сигарет зовсім. З тих, хто ширяв рідко, такого результату досягли лише 6%.
Вейпы допомагають відмовитися від паління звичайних сигарет, але для початку їх треба використовувати. Немає сенсу купувати електронний пристрій і діставати його пару днів в місяць. Це навіть і близько не так ефективно, як постійне використання електронної сигарети.
Девід Леві (David Levy), професор з Університету Джорджтауна
Чим довше курці кидали, замінюючи звичайну сигарету електронної, тим вище їхні шанси забути про алкоголь взагалі. З кожним днем ймовірність кинути зростала на 10%. Таким чином, часте використання вейпа допомагає кинути традиційне куріння.
Однак пульмонолог Луїс Де Пало (Louis De Palo), професор Школи медицини Маунт-Синай в Нью-Йорку, стурбований тим, що електронні сигарети надто подобаються курцям: «Люди не потрапляють в залежність від інших видів вживання нікотину, тому що це нецікаво. Жуйки несмачні, спрей для носа пече, пластирі подразнюють шкіру. І жоден з цих методів не задовольняє психологічно, тому що не дає потримати щось у руках і зробити затяжку. До електронних сигарет легко прив’язатися, їх просто використовувати, а ще вони цікаві».
Але це дослідження не показує, як же кинути потім електронні сигарети.
Луїс Де Пало
«Ми не говоримо, що електронні сигарети треба радити тим, хто хоче кинути. Але якщо інші методи не допомагають, то можна спробувати і з допомогою вейпов», — зазначає Леві.
Вейпы допомагають, якщо людина зібрався відмовитися від куріння назовсім. Якщо ж ні, то треба враховувати, що пар теж містить у собі небезпечні речовини і навіть важкі метали. Вейпы все ще досліджують, їх вплив на організм повністю не вивчили, але процес йде. Можуть відкритися такі наслідки використання електронних сигарет, про які ми поки не підозрюємо. Крім того, якщо людина ніколи не курив і взявся за вейп, то він може отримати залежність.
Найкращий спосіб кинути курити — замінити спосіб доставки нікотину в організм, а також змінити умовний рефлекс, який змушує тягнутися до сигарети, з допомогою когнітивно-біхевіоральної терапії. Разом фізіологічний і психологічний шлях допомагають перемогти залежність.