Дудлинг: розважаємося і пізнаємо себе через малюнок

Кожен напевно знає безліч способів скоротати час в моменти, коли потрібно просто чекати, будь то довга чергу, до непристойності нудне робоче зібрання або ще що-небудь подібне. Залежно від ситуації можна дивитися по сторонах, старанно зображати зосередженість, самозабутньо копатися в телефоні… Або малювати. Навіть якщо ви не вмієте. Ця стаття розповість про дудлинге — метод розслаблення, який допоможе вам краще пізнати себе.
Ми представляємо вам черговий пост нашої постійної читачки Єлизавети Тимофейчук. Вам вже напевно знайомі її статті «Чому варто читати книги тільки в оригіналі і не вірити перекладачам: думка читача» і «Життєва мудрість Майї Энджелоу». Сьогодні Єлизавета поділиться своїми думками про простий, але дуже ефективний спосіб скинути напругу, що нагромадилася.
Застрягли десь у черзі, на нараді, чекаєте або слухаєте кого-то, а під рукою у вас ручка? Швидше за все, ви почнете малювати. Зображення можуть бути різної форми: візерунки, малюнки чи каракулі — все, що ми виробляємо, поки фокус нашої уваги знаходиться в іншому місці. Дивно, якими творчими ми можемо бути, навіть не намагаючись!
Є і інші люди, які перетворили карлючки на папері в ціле художній напрям. Його назва — doodling, похідне від слова doodle, що перекладається як «каракулі». У світі існує неймовірна кількість шанувальників цього жанру, які роблять зі звичайних закарлючок цілі витвори мистецтва. Ви можете раптово перетворити набір гуртків в черепаху, пунктуацію — в дерево, чи квіти, а з ліній зібрати ім’я коханої людини.
Але неймовірні малюнки — це не все, чим може здивувати вас дудлинг.
Олександр Пушкін, Рабіндранат Тагор, Джон Кітс, Семюел Беккет, Сільвія Плат, Томас Джефферсон, Рональд Рейган і Білл Клінтон — їх об’єднує любов до закорючкам на полях.
«„Малювати каракулі“ означає „робити спонтанні нотатки, щоб допомогти собі думати“», — каже Санні Браун (Sunni Brown), автор книги «Дудлинг для творчих людей».
Вона пише, що дудлинг:
підвищує концентрацію;
покращує пам’ять;
допомагає в дослідницькій роботі;
допомагає вирішувати як робітники, так і особисті проблеми;
змушує думати за рамками;
підвищує креативність;
допомагає побачити загальну картину проблеми.
Зустрічі і телефонні дзвінки можуть бути дуже стомлюючими, деякі люди не люблять під час цього просто сидіти без справи. Дудлинг допомагає позбутися від нудьги і зневіри, а бажання малювати каракулі міцніє по мірі зростання рівня стресу. Дудлинг — наш запобіжний клапан, який дозволяє тиску розсіятися в грайливому і творчому напрямку.
Коли ви входите в режим автопілота, тільки половина мозку зайнята тим, що ви робите. У цей час можна розмірковувати про те, що вже було на задвірках вашого розуму.
Малюючи картинки блукаючого свідомості, ви плануєте нове підприємство, турбуєтеся про гроші, мрієте про кохання або святі. На несвідомому рівні це, здавалося б, безцільне проведення часу, але насправді воно допомагає людям розібратися у своїх проблемах.
Каракулі можуть багато розповісти, коли ви знаєте, що шукати. Деякі підказки дасть тема, але спосіб виконання малюнка скаже вам навіть більше. Наприклад, якщо шість чоловік намалювали троянду, кожна троянда буде відрізнятися від інших за розміром, формою, кольором, положення і так далі. Конкретні особливості креслення відображають якості, які відносяться до особистості того, хто малює. Малюнки — це фрагменти карти, яка показує, як працює ваш розум.
Саме приголомшливе в дудлинге — це те, що намалювати закарлючки здатний кожен. Ви можете проявляти свою фантазію без обмежень. Адже в дудлинге немає правил, це взагалі досить простий вид мистецтва. Дудлинг доступний кожному, і його можливості безмежні!
На фото — моя перша робота в стилі дудлинг. Я намалювала її за чотири години, вперше випробувавши цей стиль малювання
Як ви думаєте, малювання дійсно допомагає зняти стрес? Може бути, ви теж малюєте, коли нудно? Викладайте свої творіння в коментарі.