ІНФОГРАФІКА: 36 вправ для преса

Сильні м’язи черевного преса — запорука гарної постави, здоров’я внутрішніх органів, впевненої ходи і, звичайно ж, захоплених поглядів на пляжі. Спеціально для Каталогу Darebee.com підготував зручну схему, яка допоможе вам опрацювати кожну групу м’язів живота, поступово збільшуючи складність вправ. Все, що вам знадобиться, — ваше тіло і трохи завзятості.