Як бідність впливає на мозок

Люди, які росли в бідності, як правило, залишаються в злиднях. Бідність впливає на мозок, змушуючи людину приймати погані рішення і залишатися внизу соціальної драбини. Щоб справитися з цим, потрібно змінити образ думок.
Бідність змушує приймати неправильні рішення
Бідні люди влаштовуються на погану роботу, нерозумно розпоряджаються грошима, не ставлять собі мети або не прагнуть до них. І це безпосередньо пов’язано з мозком.
Відсутність грошей — це не головна проблема бідних людей. Насамперед справу до прийняття неправильних рішень.
За рішення проблем, постановку цілей і виконання завдань відповідає префронтальна кора. Це частина мозку, розташована попереду, прямо за лобовою кісткою.
Префронтальна кора пов’язана з лімбічної системою, яка управляє емоціями і зберігає довгострокову пам’ять.
Все більше досліджень припускають Socioeconomic status and the brain: mechanistic insights from human and animal research. , що, коли людина живе в бідності, лімбічна система постійно посилає сигнали про стрес в префронтальну кору, перевантажує її і знижує здатність до вирішення проблем, постановці цілей і виконання завдань The influence of social hierarchy on primate health. .
Бідні люди постійно відчувають стрес. Вони змушені зводити кінці з кінцями і боротися проти зневаги з боку суспільства. Це тримає їх в постійній напрузі. Так як мозок переводить свої ресурси на переживання і страхи, їх не залишається на щось інше.
Як вийти з кругообігу поганих рішень
Незважаючи на міцну взаємозв’язок між постійним стресом і якістю роботи префронтальної кори, навіть доросла людина, що виросла в бідності, може змінити свій образ думок і знизити кількість стресу.
У США існує спеціальна програма Economic Mobility Pathways (EMP), допомагає малозабезпеченим сім’ям вибратися з бідності. У EMP борються з першопричинами бідності: страхом, відсутністю контролю над своїм життям, відчуттям безнадійності.
Бідні люди застрягають в порочному колі: стрес веде до поганих рішень, а вони, в свою чергу — до ще більшого стресу і стійкого переконання, що людина нічого не може виправити у своєму житті.
Потрібно створити позитивний повторюваний цикл, в якому людина робить крок, домагається того, про що не міг і мріяти, і покращує думку про себе.
Елізабет Бабкок (Elisabeth Babcock), президент і генеральний директор EMP
Один невеликий крок може допомогти заробити грошей або просто подарує відчуття контролю над своїм життям. Кожна маленька перемога знижує стрес і розвантажує мозок, звільняючи його для більш ясного мислення.
Багато людей, що брали участь у EMP, пройшли весь шлях від бідності до заробітної плати, на яку можна гідно утримувати сім’ю. Вони не просто знайшли роботу, вони досягли такого стану розуму, в якому змогли забезпечувати себе і своїх дітей.
Як запобігти передачу бідності з покоління в покоління
Бідність пригнічує почуття контролю над своїм життям, особливо у дітей, які є заручниками обставин і нічого не можуть вдіяти з тим, що їх сім’я живе бідно. Діти звикають думати, що ситуація безвихідна, вони нещасливі, але не можуть цього змінити. Спільна робота над собою допомагає змінити це отруйна переконання.
У проекті EMP батьків вчать підтримувати стабільність і благополуччя сім’ї, керувати фінансами і кар’єрою. Але працювати з дітьми не менш важливо. Їх вчать піклуватися про своє здоров’я, розвиватися в соціальному і емоційному плані, керувати собою, готуватися до незалежності і прагнути до прогресу в навчанні.
З дітьми, що ростуть у злиднях, необхідно працювати так само, як і з їх батьками.
Ел Рейс (Al Race), заступник директора Центру розвитку дитини у Гарвардському університеті
Стефані Брук (Stephanie Brueck), головний координатор проекту, працювала з самотньою мамою Джинелл і п’ятьма її дітьми. Молодший дитина, п’ятирічний Сайерс, потребував операції, але її можна було відстрочити, якщо виконувати певні вправи. Лікар дав їм величезний список вправ, але у хлопчика поки не виходило виконувати всі.
Працюючи з цією сім’єю, Брук поставила особисті цілі для Саєрса — виконати всі вправи — і для його матері, яка повинна була допомогти хлопчикові поступово дійти до потрібного кількості повторень. Брук розробила бізнес-план, по якому Сайерс повинен був почати з 5 віджимань і поступово дійти до 25, зазначених доктором.
Це допомогло сім’ї позбутися від почуття нездійсненності завдання. Пізніше Джинелл дивувалася, як вона сама не додумалася розбити складне завдання на маленькі і більш доступні кроки.
Такий план можна застосувати до будь-яких досягнень. Ви досягаєте однієї маленької мети, знаходите більше впевненості і робите наступний крок.
А як ви ставитеся до бідності? Чи можна перемогти її, змінивши образ думок?