Як музика впливає на наше здоров’я

Вона покращує настрій, допомагає згадати забуте, розвиває мозок і не тільки.
Музика стимулює різні області мозку
Музика та інші звуки потрапляють у вухо у вигляді звукових хвиль. Вони створюють вібрації на барабанній перетинці, які перетворюються в електричні сигнали. Ці сигнали по слуховому нерву потрапляють в слухову кору мозку. А вона розшифровує звук в щось відоме і зрозуміле для нас.
На відміну від інших звуків, музика зачіпає не тільки слухову кору. З допомогою фМРТ вчені виявили, що вона впливає на області мозку, пов’язані з емоціями, пам’яттю і рухом.
Останнє особливо зацікавило вчених. У Національних інститутів охорони здоров’я США досліджують вплив музики на пацієнтів з руховими розладами. Наприклад, з хворобою Паркінсона. При цьому захворюванні люди поступово втрачають здатність пересуватися.
«Музика з певним ритмом може допомогти людям з хворобою Паркінсона ходити», — говорить невролог Роберт Финкелстайн (Robert Finkelstein), один з керівників дослідження.
Також є докази, що музика корисна при хворобі Альцгеймера Music, memory and mechanisms in alzheimer’s disease. , деменції Dementia and music. , черепно-мозкових травмах Music-Based Cognitive Remediation Therapy for Patients with Traumatic Brain Injury. , інсульті Moving with music for stroke rehabilitation. і порушення мови From Singing to Speaking. .
Гра на музичному інструменті розвиває мозок
Вона одночасно стимулює різні області мозку. Це особливо корисно для дітей і підлітків, чий мозок ще тільки формується. Нейробіологи з Північно-Західного університету в Іллінойсі досліджували Music training for the development of auditory skills. як навчання музиці впливає на розвиток мозку. За їх даними, музика позитивно впливає на здатність до навчання, навіть якщо музичні уроки починаються в старшій школі.
«У підлітків у нашому дослідженні були виявлені біологічні зміни в мозку після двох років регулярних занять музикою», — розповіла професор Ніна Краус (Nina Kraus).
Це покращує навички навчання, читання та письма. І позитивний ефект зберігається надовго.
«Коли ви навчили мозок ефективно реагувати на звуки, він продовжує це робити, навіть коли заняття музикою припинилися, — каже Краус. — Чим довше ви граєте на музичному інструменті, тим більше мозок розвивається».
Крім того, це може захистити від втрати слуху. У старості слух у всіх погіршується. За даними досліджень Musicians have fine-tuned neural distinction of speech syllables. , музикантам легше розбирати слова співрозмовника в галасливій обстановці.
Музикотерапія допомагає переносити труднощі
Музичні терапевти використовують ритм і мелодію, щоб допомогти людям відновити здібності, втрачені через мозкової травми або порушень у розвитку. Наприклад, люди після інсульту не можуть говорити, але можуть проспівати слова. А спільне прослуховування музики допомагає встановити контакт з родичем, який страждає від деменції.
Дослідники з Індіанського університету використовують музичну терапію, щоб допомагати дітям і підліткам з раком. Наприклад, в ході одного досвіду вони допомогли пацієнтам написати тексти пісень і записати музичні відео про те, що для них важливіше всього.
«Музикотерапія допомогла їм побачити свої сильні сторони і знайти способи впоратися з ситуацією, зміцнити зв’язок з родиною і друзями», — пояснює Шері Робб (Sheri Robb), музичний терапевт і фахівець з поведінкового втручання.
Поки вчені продовжують вивчати вплив музики на мозок, спробуйте додати її в своє життя. Вона поліпшить настрій, зміцнить відносини з іншими людьми і навіть полегшить симптоми захворювань.
«Ставтеся до музики так само, як до занять спортом або харчування, — радить Ніна Краус. — Щоб помітити користь, слухайте її регулярно. Ніколи не пізно додати в своє життя трохи музики».
Читайте також
Класична музика впливає на настрій і розумову діяльність >
7 стриминговых сервісів, з якими музика завжди під рукою >
6 наукових доказів того, що музика корисна для здоров’я >