Як навчитися говорити «ні»

Погодитися завжди легше, адже нам здається, що при відмові ми повинні дати якісь пояснення. Але пора запам’ятати, що ви не повинні виправдовуватися.
Не дійте на автоматі
Не відповідайте «так» відразу ж, краще скажіть: «Давай я перевірю свій календар, а потім зв’яжуся з тобою». А поки перевіряєте, чи дійсно у вас є час, заодно подумайте, чому вам хочеться або потрібно погодитися. Можливо, в результаті ви все одно скажете «так», зате ви будете впевнені у своєму рішенні.
Коли дуже хочете погодитися, говорите «може бути»
Це дасть співрозмовнику зрозуміти, що ви зацікавлені, але вам необхідно спочатку ?—? так-так, вгадали — ?перевірити свій календар. Якщо вільного часу немає, зі спокійною совістю зможете відмовитися. Якщо відчуєте, що пропозиція не так цікаво, як вам здавалося на початку, буде час придумати гідну відповідь.
Чим більше вам хочеться погодитися, тим більше ймовірність, що ви із-за цього проігноруєте свої найважливіші обов’язки. Так що не приймайте рішень зопалу і обов’язково давайте собі час подумати.
Розрізняйте свої і чужі проблеми
Те ж саме відноситься до проектів та ідей. Нам завжди хочеться взятися за більшу кількість справ, що ми в стані виконати. Намагайтеся зосередитися тільки на тих завданнях, які відповідають вашим цілям і поглядам.
Якщо цю проблему повинен вирішувати хтось інший, відмовляйтеся. Якщо відчуваєте, що пропонована ідея суперечить вашим принципам, говоріть «ні». Буде зовсім добре, якщо ви зможете порадити, до кого з цим звернутися.
І не забувайте, що краще брати на себе менше зобов’язань і доводити справи до кінця, ніж хапатися за все підряд і в результаті підводити себе та інших.